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艾灸調理減肥方法 調理減肥艾灸什么地方?

返回列表 來源: 發布日期: 2021.10.30

還處于為如何調理減肥發愁嗎?接下來給大家介紹一下調理減肥的艾灸的方法,看看要艾灸哪些穴位效果好。在最后給大家分享幾個減肥小妙招,看看除了艾灸還有哪些減肥的方法,趕緊來了解一下這些內容吧。


艾灸儀

調理減肥可以艾灸嗎?

想要調理減肥可以嘗試艾灸,艾灸用減肥有一定的作用,艾灸指定的穴位可以刺激穴位,調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡,有利于促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄,從而達到減肥的目的。


調理減肥的艾灸的方法
減肥要艾灸哪幾個部位呢?

可以考慮艾灸中脘穴和關元穴。這里介紹的艾灸的方法與穴位僅供您參考,必竟每人的身體情況各有不同,艾灸要在專業人士的指導下進行。


接下來我們來介紹一下這兩個穴位:
一、中脘穴
具體位置:中脘穴在臍上4寸,腹中線上,仰臥取穴。
艾灸的作用:中脘穴是手太陽、少陽、足陽明所生,任脈之會,常灸此穴可以幫助調整食欲,使食欲趨于平衡的關系。
二、關元穴
具體位置:關元穴在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。任脈上的主要穴位之一。
艾灸的作用:
關元穴有培腎固本、補氣回陽、清熱利濕、培補元氣、導赤通淋作用。
艾灸這兩個穴位對調理減肥有非常好的作用與功效。
怎樣才能調理減肥?
減肥小妙招:
一、敲打減肥
減肥敲打法,是不是還沒有試過,想減肥可以手握拳用適當的力度來敲打你的腰部、大腿、小腿及其他你要減肥的部位。
二、有氧運動
想減肥多做有氧運動,像快走、慢跑、瑜伽、游泳等都是不錯的有氧運動,能幫助身體有利于促進新陳代謝,讓體內的脂肪隨汗液排出。
三、喝水減肥法
有一種說法,一個人每天多喝1.5升的水,每年可以消耗超過17400卡路里的能量,相當于將減少5鎊重量。
四、睡好了可減肥
調理減肥要保證充足的睡眠。想要讓新陳代謝維持在一個最佳的水平,每天都要保證6-8小時的睡眠。

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