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艾灸飯前還是飯后好艾灸空著肚子做會怎么樣

返回列表 來源: 發布日期: 2021.11.25

艾灸是中醫學中的一種健康養生方式,很多人在特定的時候都會去艾灸,那么艾灸是飯前好還是吃完飯后好呢?


艾灸飯前還是吃完飯后好
吃完飯后。
飯前和吃完飯后相比較而言,會比較推薦艾灸在吃完飯后進行,但是艾灸的時候也要注意,太飽或者太餓都是不適合做艾灸的。
所以若是吃完飯后做艾灸的話,其不可以食用太多的食物,若是已經食用過多的話,建議是可以做低強度的運動促進消化吸收,比如說散步等。

但是艾灸也不是一定不可以在飯前做,只要是飯前不是處于一個饑餓的狀態,那么其還是可以適當的進行艾灸的。


艾灸儀

艾灸空腹做會怎么樣
頭暈、不舒服等。
艾灸空腹做的話,容易出現暈眩等不適癥狀,輕微的話是可以接受的,但嚴重的話可能會出現明顯的頭暈乏力的不適感。
因為艾灸是一種的可以擴張血管,促進體內的血液循壞的健康養生活動,人在做艾灸的時候,雖然不需要進行體力消耗,但是其會消耗人體大量的精氣。

在空腹的情況下,本來人就處于饑餓的狀態,體內的精氣少,再一消耗的話,很容易出現頭暈的情況,嚴重的就是低血糖,所以艾灸是不建議大家空腹做的。


飯前飯后多久可以艾灸
1小時左右。
無論是飯前還是吃完飯后,都不建議大家馬上做艾灸,最好是隔上1小時到2小時左右再進行艾灸是比較合適的。
艾灸做完之后人體的毛孔全部都會張開,人體會大量出汗,出了汗之后,這個時候進食容易影響機體的消化,加重身體負擔,所以做完艾灸之后不能馬上進食,需要休息片刻。

而吃完飯后,人體處于一個飽腹的狀態,這個時候也是不建議大家進食的,容易給機體增加負擔,從而引起身體不適。


為什么艾灸后體重下降
排濕作用。
艾灸之后體重下降并不是代表艾灸可以減肥,其可能是因為艾灸的排濕作用,對于因為濕氣重而導致的肥胖有一定的作用。
艾灸可以散寒祛濕,而有一些人的肥胖原因就是因為體內的濕氣重津液運轉不開而出現的肥胖,而艾灸正好可以促進運轉,從而就達到減重的效果。

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