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艾灸后吃什么有營養,艾灸后吃這些效果會更好

返回列表 來源: 發布日期: 2021.01.18

是很受大家喜愛的一種中醫養生保健方法,很多人都是會經常艾灸,艾灸可以刺激穴位,促進血液循環,改善新陳代謝,防治多種疾病,深受人們的喜歡,那么艾灸之后吃什么好呢?接下來一起來看看吧。


1、艾灸之后吃什么
薏米
薏米的祛濕效果非常好,艾灸之后可以吃薏米粥,相對比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,全是不錯的方法。
紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,因此,艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療;因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等。
特別注意:
但是注意千萬別加大米,會影響祛濕效果。
綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,夏季艾灸之后可以吃綠豆;也可以有效去除體內的濕邪,可以熬綠豆湯,當做解暑健康飲品。
冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,艾灸之后吃可減脂祛濕,由此可見冬瓜是非常好的食物。
做法:
可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片。
芹菜
芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效,是富含營養的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法;也可以榨汁來喝,尤其在盛夏,飯后來杯芹菜汁是非常好的選擇。
特別注意:

但是芹菜是感光食物,盡量在晚上吃,以免曬黑。

艾灸后吃什么有營養,艾灸后吃這些效果會更好

2、艾灸要注意什么
1、注意寒冷,注意保暖,特別注意在艾灸的時候,尤其是冬季千萬別碰冷水。
2、艾灸期間不要生氣,如果生氣,氣賭經絡,艾灸就不會起作用,反之會加重氣血的瘀阻。
3、大饑大飽不宜艾灸,饑餓艾灸容易暈灸,太飽艾灸氣血運行慢,容易發生腹脹。
4、患有胃腸疾病的,艾灸期間千萬別吃食物,灸后半小時才可以吃飯。
5、艾灸前最好喝溫開水200-250毫升,艾灸后要喝溫熱水200-250毫升,甚至更多一點。
6、艾灸前可以洗溫水澡,艾灸后半小時,可以洗熱水澡,稍稍燙一點皮膚的溫度。
7、有些人艾灸的時候,想泡腳,這樣可以節省時間,你可以泡熱水腳,水溫要高于50度。
8、第一次艾灸的人,一定要學會循序漸進逐漸適應熱度,逐漸增添灸具,千萬別一下子上的過多,身體會招架不住,顯得太燥。

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