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艾灸減肥灸哪幾個身體部位瘦得較快 艾灸肚臍減肥瘦身一個月瘦多少

返回列表 來源: 發布日期: 2021.05.18

艾灸是我國中醫學傳統的治療方法,它不但操作方便,而且療效廣,可溫通經絡、祛除寒濕、調節身體免疫力、預防疾病保健、幫助減肥,但相對于減肥方面進行的艾灸 尤為要注意穴位的選擇,下列穴位是常見的艾灸減肥穴,無副作用,健康有效。


艾灸減肥灸哪幾個部位瘦得較快

肥胖癥的人群多伴有胃火旺盛、脾胃功能失調的現象,需利用艾灸脾胃經以及大腸經上的諸多穴位來調理脾胃功能,進而起到減肥效果,臨床醫學上常見的穴位有:腹部的中脘穴、關元穴、大橫穴,腰部的腎俞穴、腰陽關穴,下肢的三陰交穴、豐隆穴等。利用艾灸刺激穴位,可以起到活血化瘀、疏通經絡、溫熱散寒的作用,能促進血液循環,加速血液中的細胞新陳代謝能力,使身體內的多余的脂肪組織分解等,將毒物排出體外,調節氣血,增強人體的臟腑功能,促進胃腸的蠕動,減少對脂肪的吸收,有效達到減肥目的。

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艾灸足三里穴減肥

足三里穴位屬于強身健體的長壽穴位,對其進行艾灸刺激,可以治療腹脹,腹痛,食欲不振,腹瀉,便秘,四肢無力等癥,而患有這些癥狀的時候,就容易出現腰腹增粗,身體虛胖等現象,只需要堅持艾灸刺激該穴位,是能達到減肥塑形的效果的。


艾灸神闕穴減肥

肚臍在中醫學又稱為神闕穴,艾灸神闕具有溫經散寒,溫化水濕的作用,相對于脾虛濕盛型肥胖癥,如面色萎黃、四肢不溫、神疲乏力、足跗時腫等或宮寒型肥胖癥,如:月經量少,錯后,經期浮腫、腹瀉、痛經等能起到一定的減肥作用,但是相對于其他類型引起的肥胖癥可能并無明顯效果,而且單艾灸肚臍效果十分有限,一般還需要配合水分、三陰交、陰陵泉等穴位同灸。


艾灸關元穴減肥

關元穴位于腹部,是任脈上的穴位,艾灸關元能培補一身元氣,元氣充足,則體內的能量充足,氣血運行通暢,經絡中氣血充盈,身體健康,則下半身線條的纖細和動作協調就能得到很好的維持。


艾灸腎俞穴減肥

腎俞穴位于背部,是腎在背部的反應點,艾灸腎俞穴能將艾條純陽之火的熱量傳導至腎,進而達到溫煦腎陽,填補腎精的作用,如腎的陽氣充足,則因痰濕積聚導致的水腫型肥胖就能很快得到消除。


艾灸肚臍減肥瘦身一個月瘦多少
根據每個人的情況而定。雖然說艾灸小腹對人體減肥瘦身具有一定促進作用,但由于每個人的胖瘦程度以及對于艾灸的吸收程度不一樣,有些人本身屬于易瘦體質,又可以很好的吸收艾灸,那么艾灸小腹瘦身很快就可以見效,但有些人則需要很長的時間,也有的人可能并不能見到很明顯的變化。其次就是僅僅依靠艾灸肚臍瘦身并不實際,因為艾灸的主要作用是溫經散寒以及行氣通絡,減肥瘦身只能起到一定促進作用,要想達到理想的減肥效果,還需要搭配合理的運動以及作息規律才行。

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