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艾灸減肥灸什么地方可以瘦肚子?

返回列表 來源: 發布日期: 2021.10.28

艾灸是一種中醫的治療方式,據說還可以起到減肥的效果,很多人都想去嘗試一下,那么艾灸減肥灸哪里瘦肚子呢?


艾灸減肥灸哪里瘦肚子
肚臍。

中醫學認為,肥胖是由于脾虛濕盛所致,而艾灸可以將體內的一下濕氣和毒氣排出,使身體達到一個比較通暢的狀態,因此艾灸是可以幫助減肥的。


而肚臍是且距離肚子非常近的一個穴位,并且是是上半身的要穴,因此艾灸肚臍的話,是有助于改善循環緩慢和腰腹部肥胖癥狀的。


艾灸減肥灸什么地方可以瘦肚子?

艾灸減肥一個月瘦多少
可根據具體情況看。
艾灸減肥的效果會受到個人體質、選取穴位、飲食方式等諸多因素的影響,因此艾灸一個月瘦多少是完全因人而異的。

但從眾多減肥的例子來看,減肥一個月通??梢允?0斤左右,效果好的甚至可以瘦10斤以上,但也是有部分人群取得的效果不佳,甚至完全無效,因此艾灸減肥一個月能瘦多少,需要可根據具體的具體情況看。


艾灸減肥多長時間艾灸一次
建議大家隔1-2天進行一次。

艾灸減肥除了前三天每天灸以外,一般是不要每天進行的,因為在每次艾灸完后,身體需要一定適應的過程,因此不建議頻率過高,隔1-2天灸一次,一周3-4次左右即可。


但這個頻率是一個參考,具體的操作過程中,還需要可根據身體的反應來適當調整艾灸的次數和穴位,這樣才可以更好的達到減肥瘦身功效。


艾灸減肥適合人群

艾灸通常分為病理性肥胖和生理性肥胖,而艾灸是一種治療方式,因此對于病理性肥胖起到的效果會更好一些,比如一些因體內水濕太重導致的肥胖,習慣性便秘導致的肥胖等,都可以通過艾灸來進行緩解。


但對于生理性肥胖,艾灸所能起到的效果有限,因為這主要是由于人體攝入的熱量超過了機體所能消耗的熱量,導致脂肪成分在體內積累過多而形成的,主要還是需要通過控制飲食和增加鍛煉來達到目的。

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