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艾灸可以降低血脂嗎?降低血脂的艾灸療法

返回列表 來源: 發布日期: 2021.04.27

許多人問血脂高怎么辦?艾灸這么好,它可以降低血脂嗎?這個你可能還不了解,艾灸還真的可以降低血脂,通過 艾灸、按摩指定的穴位都可以達到降低血脂的功效,那么要艾灸哪幾個穴位呢?今天我們就來探討一下艾灸 降低血脂的方法,下面還有按摩降低血脂的具體方法,以及艾灸時要特別注意些什么,快隨我一起來了解一下這些艾灸相關知識吧。

艾灸可以降低血脂嗎?降低血脂的艾灸療法

艾灸降低血脂的方法
降低血脂可以艾灸哪幾個穴位呢?
艾灸四個穴位,可降低血脂、調和氣血,效果還不錯。
1、神闕穴:肚臍的正中部。
功效:溫經祛寒,平和陰陽,調理氣血。
2、足三里穴:位于小腿外側,犢鼻下3寸。
功效:強壯和保健機體,改善機體對營養成分的吸收,增強免疫能力。
3、豐?。盒⊥惹巴鈧?,外踝尖向上數8寸,距脛骨前緣2寸。
功效:健脾養胃,祛除痰濕
4、懸鐘穴:屬于足少陽膽經。定位在外踝尖上3寸,腓骨前緣。
功效:調和氣血。

艾灸方法:以上穴位溫和灸,手持艾條距穴位皮膚1.5~3厘米,每次10-15分鐘,以感到施灸處溫熱、舒適為度。


降低血脂艾灸的注意事項:
要特別注意體位、穴位的準確

體位一方面要適合艾灸的需要,同時要特別注意體位舒適、自然,要根據處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果,我們最好是要讓專業人員來幫助我們找穴位了,對于我們調節自己的血脂來說是很有好處的了,不僅可以調節血脂,還能夠保健我們的身體哦。


要專心致志,耐心堅持

施灸時要特別注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。


防火安全

現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要特別注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利于熄滅。


要循序漸進

初次使用灸法要特別注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行,循序漸進是最好的方法了哦,對于我們的身體健康來說是很有好處的了,尤其是可以幫助我們降低血脂了哦。


特別注意施灸的時間:

有些病癥必須特別注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸,這時候進行艾灸對于我們的身體健康來說是完全沒有什么好處的了,所以對于艾灸的時間,我們也是需要掌握的了。


按摩兩個穴位可以降低血脂:
一、陰陵泉穴
有效改善全身水腫,降低血脂
方法步驟:用拇指指腹按壓陰陵泉穴,其余四指搭在小腿內側,順時針方向揉按2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:經常按摩此穴能有效改善全身水腫,降低血脂水平。

陰陵泉穴:補脾利水之要穴。陰陵泉為足太陰脾經之合穴,能健脾益氣,促進脾運化水濕,故為補脾利水之要穴。經常按揉陰陵泉可健脾化濕、通利三焦、消脹利水。

艾灸可以降低血脂嗎?降低血脂的艾灸療法

不同的人們按摩陰陵泉穴,有著不同的養生防病作用:

1、老年人:緩解小便不暢
前列腺慢性炎癥、前列腺增生導致很多老年男性小便不暢、尿不凈。研究證明,按揉陰陵泉可有效調節膀胱張力,使小便自如。

方法步驟:每次按摩100~160下,早晩各一次,一般兩周可見效。


2、男性:緩解便秘
針刺或按揉陰陵泉可增強降結腸與直腸的蠕動,產生便意,緩解便秘。

方法步驟:用拇指指端緩慢用力按壓該穴5~10分鐘,保持穴位酸脹感。


3、女性:止頭痛、治膝關節病
頭隱隱作痛,且仿佛裹了厚厚的東西,昏昏沉沉,這類頭痛多因體內濕氣太盛。濕屬陰邪,所以每天下午或晚上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。
方法步驟:用拇指指端按壓對側陰陵泉,順、逆時針方向各持續按揉5~10分鐘。
其次,按摩該穴可疏通下肢經絡,具有膝關節的局部治療作用。

方法步驟:屈膝90度,用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘,松開休息5秒,再按揉2~3分鐘,反復三次。


二、天樞穴:降低血脂
方法步驟:此外用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘,然后順時針揉按2分鐘,以局部感覺到酸脹并向整個腹部放散為好。
功效:長期堅持按摩天樞穴,也可以有效降低血脂。

天樞穴:腹部要穴,防便秘。除了幫助降低血脂,天樞穴還是腹部要穴,能夠疏調腸腑、理氣行滯、消食。天樞穴位于身體的中點,人的氣機上下溝通、升降沉浮都要經過這里。實驗和臨床驗證,按揉天樞穴可有效改善腸腑功能,消除或緩解腸道功能失常而導致的各種癥狀,飯后半小時按揉天樞穴可有效緩解便秘。


按揉天樞穴有兩種方法:
方法一:兩腳分開站立,與肩同寬,以食指、中指的指腹按壓天樞穴,同時向前挺出腹部并緩慢吸氣,上身緩慢向前傾呼氣,反復做5次。
方法二:兩腿并攏坐在椅子上,按壓天樞穴,左腿盡量向上抬,然后收回,換右腿上抬、收回為1次。反復做5次。
陰陵泉穴和天樞穴堪稱人體的天然降脂藥,常按這兩個穴位等于吃了降脂藥,最重要的是,每日堅持按一按,還能夠幫助排毒,有效防范便秘!快發給身邊的每一個人吧!

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