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艾灸每次做多少分鐘適宜每天灸多少次適宜

返回列表 來源: 發布日期: 2021.11.01

艾灸是日常生活中一種十分常見的治療辦法,很多人都會通過艾灸來起到防病治病的作用,那艾灸每次做多少分鐘相對比較合適呢?


艾灸每次做多少分鐘合適
根據每個人的情況而定。

對于艾灸每次做多少分鐘合適需要個人的體質、艾灸的穴位、疾病的嚴重程度等多種因素來共同決定。如果是想要用于治療疾病的話,那么建議大家最好是在醫生的指導下進行,一般以一個穴位灸5-10分鐘相對比較合適;而對于一些慢性病患者想要日常保健的話,那么建議大家可以艾灸30分鐘左右,但最好不要超過1個小時。


艾灸每次做多少分鐘適宜每天灸多少次適宜

艾灸每天灸幾次
每天每個穴位建議大家只灸一次。

艾灸是利用燃燒艾條產生的火力對相應穴位及部位產生刺激,進而起到疏通經絡、散寒止痛、溫經止血的作用,一般一個穴位每天只建議大家艾灸一次,如果艾灸次數過多的話就有可能會對皮膚造成一定的傷害,容易出現皮膚發紅、發燙等不適的癥狀。

但對于一些正處于疾病急性發作期的患者來說,也可以在醫生的指導下適當地增加艾灸的次數,以起到緩解病癥的作用。


艾灸為什么不能天天灸
可能會出現體虛、氣虛的情況。在艾灸的過程中會使人體消耗一定的體力和精力,艾灸之后需要經過一段時間人體才能夠恢復正常。

如果天天艾灸的話就會使人體長期處于一個消耗的狀態,長期下來就有可能會使人體出現頭暈乏力、口干舌燥、失眠多夢等體虛氣虛的癥,而且天天艾灸的話也會對皮膚造成較大的傷害,所以一般對于健康體質的人群來說是不可以天天艾灸的。


艾灸一天中最佳時間
建議大家在上午到中午的這個時間段。

艾灸的作用是激發人體內的陽氣,而上午正是人體陽氣升發的時候,并在中午達到頂端,所以在這個時間段艾灸的話可以起到事半功倍的效果。

如果時間并不是特別充裕的話,那么也可以將時間段擴寬到晚上9點之前,但9點之后就不建議大家再繼續艾灸了,因此此時屬于亥時,是體內陰氣上漲的時候,此時再提升陽氣的話就有可能會使人體出現失眠多夢的癥狀。

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