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艾灸哪一個部位最祛濕多長時間能排除身體內寒氣

返回列表 來源: 發布日期: 2021.11.26

艾灸是傳統的一種健康養生方式,很多喜歡中醫學的人都有過艾灸,那么艾灸哪一個部位最去除濕氣呢?


艾灸哪一個部位最去除濕氣
艾灸是講究一定的手法和部位的,是需要共同協作艾灸才能起到很好的去除濕氣效果,因此并沒有艾灸哪一個部位其去除濕氣效果是最佳的,一般建議多個穴位同時艾灸,這樣才能起到更好的去除濕氣效果。

人體艾灸祛濕的穴位一般是豐隆穴、足三里穴、中脘穴以及曲池穴這四個穴位,分別位于小腿前外側位置、外膝眼下的三寸位置、肚臍上面的位置、手肘的位置,在艾灸的時候可以精準的熏灸這四個部位,可以起到很好的去除濕氣效果。


艾灸儀

艾灸多長時間能排除體內濕氣
是需要根據個人情況來看。
艾灸多長時間能夠排除體內的濕氣是是需要根據每個人的體質狀態來判斷的,由于每個人體內的濕氣程度不一和體質不一樣,其對艾灸反映效果也不一樣,通常情況下艾灸一個療程就會出現明顯的排濕效果,長期堅持艾灸可以起到明顯緩解體內濕氣的作用。

但是是需要注意的是艾灸并不是天天堅持或者長時間熏蒸其去除濕氣效果越好,反而還可能會引起身體的不適,艾灸是需要根據每個人對于艾灸的適應程度來進行。若是體質比較弱的人,長期熏艾灸或者長期天天熏艾灸,不但不會起到去除濕氣的效果,反而可能還會引起失眠等癥狀。


怎么可以判斷自己在排濕
可以根據自身的身體情況來進行判斷,如下:
1.濕氣比較重的話,人們會感覺到比較困倦疲乏、四肢沉重,精神狀態比較差,若是自身在排除濕氣的話,這些癥狀都會有所緩解,并且是自身能夠察覺到的。
2.其次就是出油,可以通過觀察面部出油情況、耳朵出油情況和頭發出油的情況來判斷,若是面部和頭發出油比較多,看起來比較油膩的話,耳朵內也油膩膩的,則其身體內濕氣比較重,若是出油程度減弱的話,則說明在排濕。

3.然后就是看排泄物,濕氣重的人其排泄物是黏膩不爽的,而在排濕的話則大便情況會有所好轉,不會那么黏膩。


熏艾灸的注意事項
1.艾灸不次數不宜過頻繁,一般建議每周2-3次即可,艾灸次數過多可能會引起肌膚、身體的不適,可能會使得肌膚燙傷、體質變虛等癥狀。
2.在熏艾灸的時候,一定要注意防火,艾條點燃之后一定不可放置在可燃物旁邊,使用完之后一定要將其掐滅。
3.艾灸不可過于貼近肌膚,容易引起肌膚的燙傷,也不要再使用于面部等肌膚比較敏感脆弱的部位。

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