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艾灸時間控制適當合理有效 艾灸讓效果事半功倍

返回列表 來源: 發布日期: 2021.04.09
艾灸是一種比較常用的中醫養生方式,到目前為止很多人都非常喜歡艾灸,艾灸 是可以促進人們的血液循環,提高身體免疫力。

最近有幾位灸友來問,艾灸可不可以每天都做,長期艾灸對身體有沒有副作用,接下來就給大家來講一講。


艾灸之前我們艾明白,自己的體質和病癥情況,如果是身病癥很嚴重,而且長期艾灸沒有太大的效果,是可以天天做,說明身體對艾的吸收不是特別的好,病癥存在時間非常久但如果是有慢性疾病,或是單純靠艾灸養生 的話,就不需要天天做了,慢性疾病比如說:上火、感冒等,一旦艾灸調理好后就不要再灸了。

艾灸時間控制適當合理有效 艾灸讓效果事半功倍

那我們每次艾灸多長時間非常合適呢,也是一樣,先清楚自己的病癥,比如身體的突發某些急性癥狀,有些嚴重,每天艾灸一次,每次艾灸2-3個穴位,一個穴位15-20分鐘,連續艾灸5天休息2天,直到病癥好為止,還有就是我們艾灸的時候心態要放好一些,畢竟艾灸是一個慢性調理過程。

如果是日常養生,那我們每天艾灸一個穴位或者兩個穴位就好,艾灸一天休息一天,也可以長時間的艾灸,但是要注意自己的身體變化,如果有上火等反應,可以先停灸,因為艾灸 后多少是會有一些反應的。


如今我們知道了有的人的確可以天天做艾灸,但是如果自己體質不適合的話,那么大家也不要一味的堅持,如果是急性病癥的話,我們最好選擇一天艾灸一次,如果是慢性病癥,那么大家最好選擇休息幾天,一星期3到4次就可以了。

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