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艾灸養生功效好處多4個年齡階段不能錯過了

返回列表 來源: 發布日期: 2021.03.01

目前艾灸受到了很多人的追捧,具備有保健養生的效果,提高抵抗力和免疫力,延緩衰老,要把握好人生中的4次針灸,讓大家安穩健康的度過一生。

艾灸養生功效好處多4個年齡階段不能錯過了

艾灸養生功效好處多,這4個年齡段不可以錯過了
1、兒童階段

兒童階段選擇灸身柱穴,能促進孩子的生長和發育,讓體格變得更加強壯,提高了抗擊病毒和細菌的能力,身柱穴具備有理肺氣和補虛損的功效,對此穴位進行艾灸能達到祛風退熱以及通陽理氣的效果,同時也能調理脾胃和清心凝神,夏季一個月艾灸一次,每次艾灸10分鐘。


2、青壯年階段

在青少年需要強健生殖泌尿系統,對三陰穴進行艾灸,三陰交穴是肝經、脾經和腎經交匯的地方,能夠輔助治療消化不良,腹瀉腹脹,脾胃虛弱,月經不調,閉經以及惡露不盡,另外對于失眠多夢,蕁麻疹,高血壓、遺精陽痿等也有很好的輔助治療效果。一月艾灸一次,每次艾灸20分鐘。


3、壯年時期

30歲以后必須要艾灸足三里穴,能夠增強脾胃功能,預防疾病的產生?到了中年階段人們的生活工作穩定,但是應酬增多,生活壓力加大,再加上運動量減少,容易對脾胃帶來損傷,不能正常的運化食物,大量的水濕氣在身體中聚集,導致小肚腩的產生,對足三里穴進行艾灸能夠調理消化系統,讓脾胃功能變得更加旺盛,吸收食物里面的營養。夏季每個月艾灸3~5次,體質弱的人群可以心煩的艾灸。


4、40歲以上的

到了中老年之后腎氣變得衰弱,容易出現夜尿增多,失眠多夢,身體疲勞,腰膝酸軟以及視力和聽力衰退,只要對關元穴需要進行艾灸,能達到培元固本和補益下焦的效果。每個月艾灸一次,艾灸的時間不可以過長,艾灸完成之后應該及時的補充水分,防止發生脫水,同時幫助排出體內的代謝垃圾和毒素。


溫馨提醒
暴露在外面的部位不可以直接艾灸,不然會在體表形成疤痕,影響了美觀,過度饑餓過飽、大汗淋漓、喝了酒之后、身體過度疲勞以及月經期間不可以艾灸,艾灸時要選擇合適的體位,掌握好準確穴位,按照循序漸進的原則,第1次來就是要掌握好刺激量,艾灸后要注意身體的保暖,不可以讓空調和風扇直吹。

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