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艾灸治療失眠怎么治

返回列表 來源: 發布日期: 2021.07.09
主穴取穴
取神門穴,心俞穴,足三里穴,太溪穴,百會穴,腎俞穴為主穴,灸神門穴能養心安神,灸心俞穴能理氣寧心,灸足三里穴能生長氣血,灸太溪穴,腎俞穴能滋陰補腎,灸百會穴能寧靜心神。

也可以選用百會穴,四神聰,足三里穴,涌泉等穴位,采用早上灸百會穴,四神聰,晚上灸足三里穴,涌泉的方法。


配穴取穴
通常睡眠不好的人還常伴隨有心情煩躁,抑郁等癥狀,這種情況可加灸太沖穴,陽陵泉穴等穴以行氣解郁。
如伴隨頭暈耳鳴,腰酸痛,口干,手足心熱及盜汗等,可加灸三陰交穴,以滋陰降火。

有一些失眠者如容易生氣,不思飲食,并伴隨腹脹,消化不良,可加灸肝俞,脾俞穴,以調理肝脾。如有心慌,記憶力減退,多夢,肢體乏力,消化不良,不思飲食,可加灸脾俞穴,三陰交穴,以健脾補心。

艾灸治療失眠怎么治

心脾兩虛型失眠艾灸方法

主要癥狀:多夢易醒,心悸健忘,神疲乏力,頭暈目眩,面色少華,舌淡苔薄。取穴:灸百會穴,內關穴,神門穴,三陰交穴,足三里穴,脾俞穴,肺俞穴,中脘穴,印堂穴。功效:健脾養血,寧心安神。


心虛膽怯型失眠艾灸方法
主要癥狀:多夢易驚,膽怯心悸,舌淡苔薄。
取穴:百會穴,印堂穴,內關穴,神門穴,三陰交穴,日月穴,脾俞穴,陽陵泉穴,丘墟穴。

功效:鎮攝納氣,寧心安神。


痰熱內擾型失眠艾灸方法
主要癥狀:睡眠不安,心煩懊惱,胸悶脘痞,口苦痰多,頭暈目眩,舌紅苔黃膩。
取穴:百會穴,印堂穴,內關穴,神門穴,三陰交穴加中皖,陰陵泉,豐隆,脾俞穴,肺俞穴。

功效:清熱化痰,寧心安神。


痰熱內擾型失眠艾灸方法

艾灸治療失眠注意事項將點燃的艾條放在距離穴位2厘米處施灸,以局部感到溫熱為度,局部皮膚有發紅的現象,每穴可灸10-15分鐘,每日灸1次,10次為1療程,療程間休息2-3天,在睡覺前施灸的療效更好。


灸后可以喝一些牛奶或果蔬汁,同時在注意保暖。長期失眠的人群最好到醫院檢查病因,針對于導致失眠的原發病進行治療。保持良好的心態,養成科學的生活方式能更好的防治失眠。

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