艾炙哪幾個身體部位最養脾胃?健脾養胃灸這幾個穴位

以上所述四個穴位是溫補脾腎、扶正固本、延年益壽的重要穴位。

名門穴顧名思義，是人體生命之門，具有溫補五臟六腑的功能。特別是脾胃，為了發揮正常的運輸機能，命門火的溫暖是必要的。

   大家每日可以用艾條灸這4個穴位15分鐘，灸到皮膚紅就行，艾灸能提高元陽、調理脾和胃，有提高抗病性能力的功效。對于繁忙的當代人而言，平常也可以按摩這幾個穴位。

我們可以先艾灸后背的命門穴以后，再艾灸腹部的中脘穴、氣海穴、關元穴。當然了，你也可以用一個長的6孔竹灸盒扣在肚臍上，一次灸“中脘、氣海、關元”。這樣一來，方便、簡單、省時、效果好。