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保健養生用艾灸,常灸這3處穴位好處多

返回列表 來源: 發布日期: 2020.11.28
         伴隨著人們生活水平的不斷提高,大家都逐漸開始注重保健養生,艾灸是日常生活中的一種養生方式方法,這種方式方法常見于中醫養生學說,艾灸主要是適用于調理身體,預防疾病,這是因為每個人的體質是不一樣的,因此 艾灸對于人體的調理的效果也各有不同。這樣的話艾灸的效果究竟如何呢?接下來就為大家詳細介紹一下。


保健養生用艾灸,常灸這3處穴位好處多

艾灸的10大好處

一、出汗排毒:頭部會有汗珠滲出,甚至滿頭大汗,全身上下毛孔開放,皮膚汗腺的分泌物排泄,促進皮膚毒素的排出,有效改善了皮膚的營養,促進了皮膚的新陳代謝。
二、有效改善全身上下微循環:在顯微鏡觀察下,艾灸前身體內的微循環流速很慢,尤其是高血壓、過敏性哮喘、肥胖、體弱者,艾灸后微循環中的紅細胞氣流加快,全身上下皮膚變紅,細膩光澤,面色紅潤,秀麗動人。
三、增強免疫力和神經調節力:艾灸可有效的預防感冒和支氣管炎疾病,增強免疫力,調節人腦中樞,使之反應更加靈敏,頭腦清晰。
四、易睡安眠:通過藥物的滲透作用,使皮膚出汗,并不會有洗桑拿因物理熱效應帶來的干渴煩躁的感覺,灸后易入睡,并且睡眠質量好,休息后倍感舒暢,疲勞頓消。
五、有效改善心臟的輸出量,調節心臟功能:艾灸后心跳會加快,此時心臟跳動的會像運動員一樣強而有力,心臟每分鐘的輸出量大大有效改善,有效改善血液循環的原動力。
六、促進腸胃蠕動,增強腸胃功能:艾灸過程中促進了腸胃的蠕動,艾灸后腸鳴音加快,習慣性便秘者有明顯改善。
七、降脂減肥:做一次艾灸相當于健身運動3個小時。
八、預防婦科疾病,促進產后恢復:艾灸后消炎殺菌止癢,活血止痛,預防各種婦科病。
九、消除疲勞,減輕肌肉關節風濕疼痛:艾灸后身心放松,疲勞感消除,肌肉放松,減輕疼痛。
十、溫補經絡,提升免疫力:有效改善寒濕體質,升陽增白,不斷提高人體免疫力。


艾灸的穴位有哪些?

1、足三里灸

常灸足三里(外膝眼下3寸)能增強體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動脈硬化等都有預防作用。因此 古人把足三里灸叫做“長壽灸”。


足三里灸

2、身柱灸

身柱穴位于第三胸椎棘突下,兒童做身柱穴保健灸,能促進發育,增強食欲,不易感冒。無論兒童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。


身柱灸

3、風門灸

風門穴位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸。灸風門穴有預防感冒和腦出血的功能。對肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。


風門灸

      以上內容僅供大家學習艾灸養生知識參考資料之用,希望今天分享的這些主要內容對您有幫助,如果您還想了解更多艾灸知識,請繼續瀏覽本欄目的其它一些內容信息。

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