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冬季艾灸能祛濕嗎冬季去濕氣艾灸療法

返回列表 來源: 發布日期: 2021.02.26

主要是因為外部環境因素的影響,空氣中若是濕氣比較重那么會隨著濕毒慢慢的滲入到身體中,長時間如此便會在體內堆積越來越多最終導致疾病的出現,如果想要令身體遠離濕毒避免疾病,那么艾灸是一個非常好的方法,對足三里穴、豐隆穴、氣海穴等進行艾灸都可以很好的提高體質。

冬季艾灸能祛濕嗎冬季去濕氣艾灸療法

具體實施的冬季去濕艾灸的方法如下:

第一:足三里穴

首先我們需要弄清楚足三里穴在我們身體的哪個部位,其實非常好找在外膝下面三寸左右的位置,一般艾灸十到十五分鐘足夠,但是一定要堅持段時間才能夠看到很好的祛濕作用。


第二:解溪穴

解溪穴位于腳背以及踝關節活動的凹點上,自己摸一下就可以找到。主要是因為解溪穴的健康直接關系到了全身祛痰祛濕的效果,所以日常如果想要更好的祛濕一定不能夠繞過這個穴位,只有解溪穴健康了水腫等不適癥狀才可以獲得緩解。小編建議,每天對解溪穴艾灸十五分鐘,堅持一段時間效果非常的不錯。


第三:中脘穴

中脘穴位于腹部正中線肚臍上面四寸左右的位置,建議每天對這個穴位艾灸十到十五分鐘,這樣不僅可以起到一定的祛濕效果,還能夠很好的緩解胃部不適的情況,促進身體健康。


第四:三元穴

三元穴也被稱之為關元穴,在我們肚臍下面三寸左右的位置,是一個非常好的養生保健穴位。建議生活中可經常對這個穴位艾灸,這樣不僅可以調理氣血還有補腎固精的作用,特別是祛濕的效果非常的好。


第五:豐隆穴

冬季去濕艾灸應該選擇哪個穴位呢?豐隆穴是一個非常好的選擇,這個穴位在小腿外側的中間部分,這個地方肌肉比較的鼓起,所以若是對豐隆穴進行艾灸時間可以稍微長一些,可以保持十五分鐘左右,并且祛濕效果非常的不錯。


第六:合谷穴
合谷穴直接影響到了大腸經的健康,當我們的臉部出現紅血絲的時候或胃腸道不舒服的時候,都可以對合谷穴進行艾灸能夠很好的緩解不適癥狀。

專家告訴我們,日常生活中艾灸合谷穴具有宣通氣血以及升清降濁的作用,但是若體質比較差那么日常艾灸的時候一定要特別注意,避免刺激過重危害健康,而孕婦則不可以對這個穴位進行艾灸。


生活中我們應該如何找到合谷穴呢?一般一只手的大拇指第一個關節橫紋正對另外一只手的虎口,拇指自然的屈曲按下,指尖所指示的位置就是合谷穴了。建議這個穴位進行艾灸每天都可以來一次,每次保持事到十五分鐘的時間。
第七:曲池穴

曲池穴影響著大腸經的健康,具有祛除風濕以及調理氣血的功效,日常艾灸曲池穴還有改善手麻、心煩意亂的作用,能夠有效促進周邊的血液循環。在屈肘的時候肘橫紋外側端的位置就是曲池穴了,通常每天都用艾炙條艾灸一次,每次時間在10分鐘就足夠了,千萬不要貪多。


第八:隱白穴

隱白穴影響著脾經的健康,和我們身體的消化有著非常密切的影響。生活中我們若是要對隱白穴進行艾灸,那么首先要選擇艾條灸,一定要是高質量的艾炙條這樣祛濕效果會更加的明顯。


怎樣挑選艾炙條?

生活中我們除了需要弄清楚冬季去濕艾灸所需要選擇的穴位之外,還應該弄清楚怎樣挑選艾炙條,一個好的艾炙條直接影響到了艾灸的質量。


具體的挑選艾炙條方法如下:

第一:看外觀
通常情況下,好的艾炙條中間的艾絨都是土黃色的,并且摸上去非常的柔軟以及細膩。若是質量比較普通的艾炙條,那么艾絨是偏青色的,并且也比較粗糙。
第二:聞味道
質量高的艾炙條聞起來味道是比較溫和,也有一股清香的味道并且很舒服,而普通的艾炙條聞起來味道比較刺鼻。
第三:艾灸的感覺
質量比較的艾炙條在進行艾灸的時候皮膚的感覺是溫暖的,并且溫熱的感覺會慢慢的滲透進肌膚;而質量比較差的艾炙條則會令肌膚有灼燒感,甚至還會刺痛。而且,質量好的艾炙條燃燒的時間也比較長。
第四:不要選擇無煙艾條
現在市面上出現了很多無煙艾條,并且也有宣傳這種艾炙條的質量更好,真的是這樣嗎?事實上無煙艾條在碳化的過程中已經加入了化學粘合劑,這個時候已經失去了它的藥性,就算進行艾灸也不能夠保健身體健康治療疾病了。

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