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冬天艾灸是否可以溫補脾腎呢?這4個穴位了解一下

返回列表 來源: 發布日期: 2021.02.26

    艾灸是一個對身體健康十分有好處的東西,而在冬天里,大家的身體健康經常會遇到各種各樣的問題。而艾灸是一個調理身體的非常好的選擇,那么,冬天里艾灸都有哪些好處呢?接下來小編給大家解釋說明一下吧。


艾灸,中醫學針灸療法中的灸法,是用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種治療方法。

冬天艾灸是否可以溫補脾腎呢?這4個穴位了解一下

    艾灸療法能健身、防病、治病,在中國已有數千年歷史,早在春秋戰國時期,大家已經開始廣泛使用艾灸療,如《莊子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載,歷代醫學著作中更比比皆是,艾灸能激發、提高機體的免疫功能,增強機體的抗病能力,現介紹幾種常用的自我保健艾灸方法,它見效快,操作方便,相對無藥物傷害之憂。


冬天里哪些人需要艾灸
1、脾腎虧虛,陽氣不足者
絕大多數人,尤其是女性朋友在冬季會表現出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜臥,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿軟,小便清長。
這類均是脾腎虧虛,陽氣不足的主要表現。人之陰陽與生俱來,需要通過后天的水谷精華不斷補充,才可以維持長久。

有這方面主要表現的灸友,尤其是現代白領,要好好抓住冬季,做下艾灸,補充陽氣,為來年的好身體打下基礎!


2、陰陽失調,久寒侵體的人群
艾灸療法的產生,在中國已有數千年歷史,實際上艾灸 ,就是通過把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處,借其溫熱刺激及藥物作用,溫通氣血,扶正祛邪。
艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。

諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛癥;以及婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調,久寒侵體引起的癥狀,在冬季艾灸,可以得到最佳的驅寒補陽之功!


冬天里艾灸哪些穴位比較好
宋代中醫竇材在《扁鵲心書》中告訴我們:“人于無病時,長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴……雖未得長生亦可保百年命矣?!?
綜上所述提到的4個穴位,是溫補脾腎、扶養正氣、延長壽命的要穴。
關元穴是元氣出入的“關卡”。氣海穴是陰中之陽、元氣之海。
命門穴,顧名思義,它是人體的生命之門,具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。尤其是脾胃,更需要有命門之火的溫煦,才可以發揮正常的運化功能。

我們每天可以用艾條對這4個穴位進行艾灸20分鐘,以皮膚發紅為宜,可強壯元陽、理脾和胃,有增強抗病能力的作用。相對于忙碌的現代人來說,平時也可以多按摩這幾個穴位。


有很多人可能會問,這幾個穴位我先灸哪個,后灸哪個???有沒有什么順序呢?

答:是有的。


這個順序是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸頭部,后灸四肢;先灸陽經穴位,后灸陰經穴位。
可以先灸背部的命門穴,然后再分別灸腹部的中脘穴、氣海穴、關元穴。當然你也可以用長形6孔竹制艾灸盒扣在肚臍部位,將“中脘、氣海、關元”一次灸到,這樣,方便簡單節約時間,效果也非常好!

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