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冬天艾灸養生的穴位有哪些?最適用于這兩類人群

返回列表 來源: 發布日期: 2020.11.28
        民間有諺語,“家有三年艾,郎中不用來”,艾火之力,可以直接作用于經絡和穴位,刺激相應臟腑,有疏通經絡、驅寒療疾、強身健體之效果。秋冬季人體內陽氣弱,鼻炎和腸胃不適等舊疾非常容易復發,也正是艾灸適宜的時節。
中醫養生保健注重春生,夏長,秋收,冬藏。
冬季屬陰,人的身體遭受天氣的影響也會出現陰盛陽衰狀態,不同器官的生理功能也隨之變化,非常容易遭受寒邪的侵襲。

冬天艾灸養生的穴位有哪些?最適用于這兩類人群

中醫學認為,冬季的養生,以補陽、藏陽為主。

在中醫學外養法中,艾灸補陽在冬季也是尤為重要的。而艾草屬陽,加熱或燃燒后作用力更強,所以艾灸是補陽的養生法。
所以,這個冬天愜意的事莫過于,坐在家中的陽臺下(注意避風),曬著太陽,靜靜地做艾灸!


1、脾腎虧虛,陽氣不足者

    大多數人,尤其是女性朋友在冬季會表現出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜臥,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿軟,小便清長。

   這一些均是脾腎虧虛,陽氣不足的表現,人之陰陽與生俱來,需要通過后天的水谷精華持續補充,才可以維持長久。

有這一方面表現的灸友,尤其是當代白領,要好好地把握住冬季,做下艾灸,補充陽氣,為明年的健康身體打下基礎!


2、陰陽失調,久寒侵體的人群

艾灸療法的產生,在中國已有數千年歷史。所謂艾灸,就是通過把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體內的病痛之處,借其溫熱刺激及藥物作用,溫通氣血,扶正祛邪。


艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生效果。

例如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛癥;及其婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調,久寒侵體引起的癥狀,在冬季艾灸,能夠得到驅寒補陽之功!


艾灸兩個穴,勝吃一只老母雞

冬季補陽灸兩穴,精神煥發人樂觀,手腳暖和胃口開!兩穴即是命門穴足三里穴。
命門之火就是人體內陽氣,從臨床看,命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。


命門

   本穴因其位處腰背的正中部位,內連脊骨,故艾灸命門穴可強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝固腎氣,艾灸命門穴又疏通督脈上的氣滯點,加強與任脈的聯系,促進真氣在任督二脈上的運行。


   足三里為足陽明胃經之合穴,是五輸穴之一。足部被稱為是人體內的第二心臟,且往往寒由腳生,陽氣不足時足部常明顯地表現為腳部怕冷。


足三里

艾灸足三里部位,一方面可改善足部怕冷癥狀,另一方面,陽明經為多氣多血之經,而足三里是陽明經的合穴,是人體內經氣深入合于臟腑的部位,故調補足三里,是養生保健,保暖護陽的要穴。


冬天艾灸養生的穴位
1、呼吸系統艾灸養生方。施灸方穴:風門、身柱、肺俞、足三里。
2、心血管系統艾灸養生方。施灸方穴:風門、曲池、足三里、陽陵泉。
3、消化系統艾灸養生方。施灸方穴:脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。
4、神經系統艾灸養生方。施灸方穴:大椎、身柱、腎俞、足三里。
5、泌尿生殖系統艾灸養生方。施灸方穴:腎俞、關元、三陰交、足三里。


   以上內容僅供大家學習艾灸養生知識參考之用,希望今天分享的這些內容對您有幫助,如果您還想了解更多艾灸知識,請繼續瀏覽本欄目的其它一些內容信息。

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