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寒冷的冬季這2類人群最適宜養生艾灸

返回列表 來源: 發布日期: 2020.12.16
一、脾腎虧虛,陽氣不足者
很多人,尤其是女性朋友在冬季會表現出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜臥,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿軟,小便清長,這樣的均是脾腎虧虛,陽氣不足的表現,人之陰陽與生俱來,需要通過后天的水谷精華不斷地補充,才可以維持長久,有這些方面表現的朋友,尤其是現代白領,要好好抓住冬季,做下艾灸,補充陽氣,為明年的好身體打下基礎。

寒冷的冬季這2類人群最適宜養生艾灸

二、陰陽失調,久寒侵體的人群

艾灸療法的出現,在中國已經有數千年歷史。所謂艾灸,就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處,借其溫熱刺激及藥物作用,溫通氣血,扶正祛邪,艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。
例如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛癥;以及婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調,久寒侵體引起的病癥,在冬季艾灸,能夠得到最佳的驅寒補陽之功。


這5類人群不適合艾灸

1、陰虛陽亢,邪熱內盛,熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
2、孕期和女性經期(經量多的女性朋友)要謹慎。
3、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體莫名紅腫不適宜用艾灸。
4、體內有金屬埋件者,要謹慎艾灸,因為在金屬埋件附近艾灸會改變氣機,安裝心臟起搏器、支架的少灸心臟附近的穴位,骨折后的鋼板,不要太多顧慮。
5、脈搏每分鐘超過90次以上慎灸。


艾灸的常見注意事項要掌握

1、體質虛弱的人宜頻灸,而且每次艾灸火量要溫和,時間宜短,每一個部位用艾條艾灸五分鐘左右。
2、體質壯實的時間能夠長些,可用艾條灸15分鐘或以上,溫度可根據皮膚耐受度,控制得稍高些。
3、頭、面、胸等皮膚較薄處,艾灸時間宜短;背部、腰腹和四肢時間能夠長些。
4、初次艾灸宜溫和,以后可逐漸加量。通常取穴宜少而精,每次以局部皮膚潮紅為度。

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