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汗蒸艾灸能一起進行嗎?汗蒸和艾灸哪個去除濕氣效果更好

返回列表 來源: 發布日期: 2021.01.16

汗蒸和艾灸基本都是日常生活中比較常見的健康養生方式,具備有很好的保健作用,很多人都喜歡,那么汗蒸艾灸一起可以不可以進行呢?接下來小編帶大家一起了解一下吧。

汗蒸艾灸能一起進行嗎?汗蒸和艾灸哪個去除濕氣效果更好

1、汗蒸艾灸一起可以不可以
可以一起。

汗蒸是一種利用高溫將身體皮膚毛孔打開使汗液排出的一種方式,有利于促進機體循環,排出體內的有害物質,而艾灸也是一種利用艾熱刺激人體穴位或特定部位來提升身體溫度的一種方式,只不過是相對來說于汗蒸來說,作用比較局限性,但兩種方式所達到的功效作用類似,且沒有沖突,因此 汗蒸艾灸可以一起。


2、汗蒸和艾灸哪個祛濕效果更好
艾灸的效果好一些。

雖然說汗蒸比艾灸的作用范圍更廣,但汗蒸只是單純的利用高溫來使體內的汗液流出,從而達到一定祛濕的效果,但艾灸是利用中藥艾葉制成的艾條或者艾柱,來刺激人體的穴位或特定部位,藥物中的有效成分通過皮膚進入穴位、經絡后,可以直接激發人體的經氣活動來調整紊亂的生理功能,因此 相對來說于汗蒸來說,艾灸對祛濕的效果會更強一些。


3、汗蒸艾灸后什么時候可以洗澡
根據每個人的情況而定。
由于汗蒸和艾灸都屬于溫熱療法,在進行過后都會導致機體的毛孔打開,人體也會處于比較虛弱的狀態,因此 一般情況下,在剛進行完時,是不建議立馬去洗澡的,以免外界寒氣通過未完全閉合的毛孔進入體內,引起受涼感冒的現象發生。

但對于什么時候可以洗澡,并沒有一個明確的時間規定,一般只要待幾機體完全冷卻,毛孔閉合后就可以了,而每個人的生理功能都不同,因此 汗蒸艾灸后什么時候可以洗澡完全根據每個人的情況而定。


4、汗蒸艾灸可以吃水果嗎?
不建議吃。
通常情況下,汗蒸和艾灸都會導致機體中的津液流失,而水果中含有豐富的水分、糖分、多種維生素、微量元素等成分,食用后可以為機體所需的營養元素,但由于水果屬于生冷的食物,食用后容易影響汗蒸和艾灸的療效,因此 汗蒸和艾灸時,大多都以熱的水果茶為主,而不建議直接吃水果。

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