企業分站

具有醫療資質的艾灸盒供應商工廠自有研發實驗室檢測中心

0755-29714673
19902929664

記錄健康大小事,傳遞藍灸健康好產品

腳后跟疼到底是怎么回事?腳后跟疼艾灸什么地方比較好?

返回列表 來源: 發布日期: 2021.04.23
腳后跟疼到底是怎么回事?

用腳過度后,腳后跟會有一股酸痛,人的腳后跟由33個關節和100多塊肌腱、韌帶緊連的,當人處于走路的時候,巨大的牽拉力集中在跟骨下的一個狹窄區域,反復牽拉的時候就會產生摩擦,而這一些摩擦容易導致韌帶和骨骼相連的部位發炎,從而造成疼痛。


腳后跟疼可以艾灸嗎?

艾灸對于調理腳后跟疼有一定的作用,中醫學認為,不通則痛,不榮則痛,艾灸可以舒筋活絡,調理氣血,既能幫助身體部位疏通不通導致的痛,也可以促進營養幫助緩解不榮導致的痛。

腳后跟疼到底是怎么回事?腳后跟疼艾灸什么地方比較好?

造成腳后跟疼的原因有哪些呢?
下面的三種原因會造成腳后跟疼:
一、不符合腳的鞋導致的
鞋子不符合腳不僅僅是磨腳,走久了還會導致腳后跟疼,所以你的腳后跟疼有可能是你穿了不適合的鞋導致的。
二、炎癥可造成腳后跟疼
這是一個大范圍的概念,其實包括了很多腳部常見的炎癥,如跟骨骨刺、距骨下關節炎、足底部筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨后滑囊炎等。這一些炎癥都會導致腳后跟疼。
三、腳過度疲勞
過度用腳,導致腳疲勞也會腳后跟疼,就好比如一些人逛街一逛就是一天,當然就會過度使用腳部,就很容易造成腳后跟痛,假如鞋子不符合還會加重疼痛。
腳后跟疼的艾灸療法方法是艾灸哪些穴位呢?

通常情況下可以考慮艾灸大鐘穴、然谷穴、仆參穴、昆侖穴、太溪穴、三陰交、阿是穴。這里介紹的穴位與方法僅供大家參照,因為每個人的實際情況不同,在艾灸時還是要根據自身的實際問題選擇艾灸的穴位與方法。

腳后跟疼到底是怎么回事?腳后跟疼艾灸什么地方比較好?

接下來我們分別介紹一下這幾個穴位:
一、大鐘穴
具體位置:大鐘穴位于腳內踝后下方,在跟腱內側前方凹陷處,左右腳各有一穴。
作用:疏通經絡,排毒御寒,主治咽痛,氣喘,咳血、嗜臥,癡呆,足跟痛等。
艾灸的方法:
宜采用溫和灸的方法。施灸時,取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,在距皮膚1.5~3厘米處施灸,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸1次,每次灸3~7分鐘,以灸至皮膚產生紅暈即可。
二、然谷穴
具體位置:然谷穴位于足內側緣,足舟骨粗隆下方,赤白肉際處,左右腳各有一穴。取穴時,在腳弓高點的赤白肉際取按壓痛點就是然谷穴。
作用:升清降濁,主治喉痹,咳血,消渴,陰癢,陰挺,月經不調,陰痿,遺精,臍風口噤,足跗腫痛等,是腳后跟疼艾灸治療的適宜選穴。
艾灸的方法:
采用溫和灸的方法。施灸時,取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸1次,每次灸3~7分鐘,灸至皮膚產生紅暈即可。
三、仆參穴
具體位置:仆參穴位于腳外踝后下方,昆侖穴直下,跟骨外側,赤白肉際處,左右腳各有一穴。
作用:散熱化氣,主治足跟痛,腳氣,腰痛,癲癇,踝關節炎等,艾灸治療腳后跟疼的適宜穴位。
艾灸的方法:
溫和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3厘米處施灸。每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈即可。
四、昆侖穴
具體位置:仆參穴位于在足部外踝后方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
作用:舒筋活血,腰痛,腳跟痛,下肢麻痹或癱瘓,及坐骨神經痛,足踝關節及周圍軟組織疾患等,是艾灸治療腳后跟疼的適宜穴位。
艾灸的方法
溫和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3厘米處施灸。施灸時間:每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈即可。
五、太溪穴
具體位置:仆參穴位于在足內側,內踝后方,當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
作用:舒筋活絡,是艾灸治療腳后跟疼的適宜穴位。
艾灸的方法:
溫和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3厘米處施灸。每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
六、三陰交穴
具體位置:仆參穴位于在足內側,內踝后方,當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
作用功:補腎通絡,適合用于艾灸治療腳后跟疼。
艾灸的方法:
溫和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3厘米處施灸。每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
七、阿是穴
具體位置:阿是穴是病痛局部或敏感反應點。
作用:阿是穴通過經絡系統與臟腑組織相聯系,而經絡系統在生理上具有溝通上下內外,將氣血營養輸布至全身的作用,病理上又是將病邪由表入里的傳注途徑,所以選擇阿是穴艾灸治療腳后跟疼是很適合的穴位。
艾灸的方法:

溫和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3厘米處施灸。每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

腳后跟疼到底是怎么回事?腳后跟疼艾灸什么地方比較好?

怎樣才能緩解腳后跟疼? 緩解腳后跟疼的方法有哪些:
一、冰敷
冰敷疼痛部位,每次10-15分鐘,每日至少兩次,發作的前幾天,冰敷次數可增加。
二、少吃酸性水果
盡量不要食橙類酸性水果,以及咖啡、香煙等,會影響局部組織恢復。
三、馬上換雙鞋
換一雙以松軟的平底鞋為主,以讓腳部能夠充分與地面貼合,減少疼痛感,另外可使用用硅膠制成的跟通墊,能夠幫助保護足部和減少摩擦。
四、適度運動
應根據自身的實際情況來合理的安排運動量,如慢走一小時等,既有利于緩解疼痛,還能夠幫助增強體質。
五、動作緩解

站立位,一腳伸出,腳尖朝上,腳跟朝下。彎曲另一條腿,上半身向后傾斜,保持身體平衡,如此堅持20秒。換另一條腿,重復,每日做一個循環。


以上內容僅供大家學習艾灸參考之用,也希望今天分享的這些文章內容,對您有幫助,如果您還想了解更多艾灸的方法、 艾灸療法、艾灸的作用、艾灸注意事項等文章內容,請繼續瀏覽本網站的其他的一些文章內容。

全國服務熱線

0755-29714673
19902929664
  • 藍灸健康微信公眾號
  • 藍灸健康手機二維碼

聯系我們contact

  • 深圳市藍灸健康有限公司
  • 地址:深圳市寶安區沙井街道大王山社區寶信工業園A1棟9樓A
  • 郵箱:info@bluejk.com
  • 19902929664 0755-29714673
備案號:粵ICP備2020085620號   艾灸盒  

本站鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反將追究其法律責任,本站部分內容信息均來自互聯網收集,所有信息和數據等僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據!本站不承擔由此引起的法律責任。

欧美日韩精品乱国产_再猛点深使劲爽免费观看_亚洲chinese猛男gv自慰_激情综合五月_亚洲国产婷婷六月丁香 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>