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健康養生最常用的艾灸方法都有哪些?

返回列表 來源: 發布日期: 2021.01.12
    中華五千年來,中國人積累了許多優秀的文化傳統,中國傳統醫學艾灸療法就是其中之一。艾灸療法養生保健就是指根據各種各樣方式來潤養生命、增強抵抗力和防病。
殊不知,艾灸養生將對應于不同的穴位來預防和調理疾病。讓我們一起來看看日常生活中較為常用的艾灸養生方法:

養生保健較為常用的艾灸方法有哪些?

健康養生最常用的艾灸方法都有哪些?

一、補中益氣艾灸方法
對于人體來說,氣為身體的生命之源泉,我們想要補中益氣,那我們可以考慮艾炙百會穴、中脘穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴、太淵等穴。
上述穴位的艾灸可益氣活血、通經活絡、補中益氣、壯陽解郁、健脾和胃、溫中散寒、健脾益腎、祛濕調和營衛。
二.補五臟艾灸養生方
心、肝、脾、肺、腎大家都了解,這也是人們的五臟五行,我們人身上許多問題都是從五臟開始的。養生保健艾灸調養五臟能夠艾炙心俞、中脘穴、肝俞、脾俞、中脘穴、腎俞穴。

艾灸該穴位不僅能調理氣血、安神通經、活絡,還能強身健體、防治亞健康和身體虛弱。還可以用以醫治心慌、胸悶氣短、腰酸背痛、困乏、腦梗塞后遺癥及全部消耗性損害。


三、呼吸系統的艾灸養生療法
有些醫學研究闡明,伴隨著環境污染的加重,呼吸系統中的亞健康狀態人群很多,呼吸道的亞健康狀態將直接造成人體的各種各樣病癥,情況嚴重的情況下將會對人體造成致命性的損害。

殊不知,要調節呼吸系統,需要在風門穴、身柱穴、肺俞穴、足三里穴、迎香穴等穴位進行艾灸。艾灸這些穴位不僅對呼吸系統有顯著的調節作用,還具有延年益壽、強身健體的作用。


四、一般強健身體的艾灸養生法:

這種方法自古以來流行。做為正常的建康艾灸療法,強烈推薦足三里穴、中脘穴、關元穴,或單獨足三里穴,也有非常好的保健作用。艾灸法每次需要30分鐘以上,持續10分鐘,既不痛苦也也能節約經濟。長期堅持艾灸可以提高身體素質和健康,其實際效果絕對不亞于服用草藥提取物。這也是一種值得大力推廣的保健方法。


當然了,除此以外,還有更多的日常艾灸和養生方法,現在我們將介紹這四種方法,也只有堅持艾灸這些穴位,我們才能在治療疾病或調理各種疾病方面取得良好的實際效果。

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