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女性艾灸背部比艾灸腹部效果好

返回列表 來源: 發布日期: 2021.04.16

人體背部分布的通常都是陽經,脊柱是主一身陽氣的督脈所在,督脈為“陽經之?!?,統攝一身之陽,全身陽氣的運行無不與之相關,而女性朋友多體寒,更是需要多疏通督脈!


女性保養背部,遠比保養臉蛋至關重要!
或許是由于艾灸腹部比較方便,然后就一直灸腹部,卻不知,女性朋友艾灸背部,遠比艾灸腹部更至關重要!
艾灸背部
1、女性朋友灸背,防治婦科??!
風寒邪入侵人體,背部首當其沖,而女性體質屬陰,若是背部受寒就更容易導致腰酸背疼,臟腑受寒。而寒濕質量重,臟腑的寒濕常常會往下跑,下注至胞宮,時間一長就釀成了婦科疾病。
故而女性朋友養背就是在防治婦科病,其中最常用來防治婦科病的穴位是命門穴和八髎穴!
命門穴

八髎穴

女性艾灸背部比艾灸腹部效果好

2、女性朋友灸背,有利于促進排毒!
背部的膀胱經是排毒人體最大的排毒通道,擔負著人體內尿液和汗液的排放,它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出!

對膀胱經按摩艾灸,不但可以祛除身體的寒濕,毒素,還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀,會讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞,改善睡眠質量,針對女性常見的肝郁有很大緩解。


3、女性朋友灸背,去寒氣減肥瘦身!
膀胱經在人體的后部。后背、臀部、后腿、腳外側都是膀胱經循行的位置,像后背、臀部上的贅肉多,都是膀胱經的問題。

膀胱經通常的問題就是人體的風寒易堆積在那里,因為它是人體抵御外寒的一個柵欄。所以好多人后背的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣,沒有質感,這就是寒於堆積引起的。


養背就是養陽,養陽就是養命!
人過半百,陽失其半!
人一生的健康是伴隨陽氣起伏的,就如中醫理論的“正氣內存,邪不可侵”之說:人只要陽氣充足,就可百病不侵。人如果沒有了陽氣,就會羸弱不堪,甚至不能存活。由此可見,養護陽氣是養生治病的根本,陽氣就是我們的生命能量,養陽氣就是養命!
而中醫理論認為,我們的在身體上,背為陽,腹為陰。只要保養好背部,就能讓人體的背部發光發熱,滋生出源源不斷的能量。

因為人體背部分布的基本上都是陽經,脊柱是主一身陽氣的督脈所在,督脈為“陽經之?!?,統攝一身之陽,全身陽氣的運行無不與之相關,而女人多體寒,更加是需要多疏通督脈!

女性艾灸背部比艾灸腹部效果好

除此之外,脊柱兩旁是足太陽膀胱經,各臟腑背俞穴均在背部膀胱經上,這些經穴是運行氣血、聯絡臟腑的通路,刺激這些穴位可起到振奮陽氣、調和氣血,恢復臟腑功能的作用。
由此可見,人體背部是很重要的部位,對內臟功能的調節起著重要作用,可調和陰陽,延年益壽。

只要是保健養生,就離不開養陽,而艾灸,無疑是養陽的第一法寶:首先艾條燃燒產生的短波輻射,具有超強的滲透力,其次是艾煙的藥效及其溫熱。故艾灸有溫通之性:溫能補其虛,通能化其淤,簡單的說就是能補充身體虛損的陽氣,能溫化、排出體內的淤堵、垃圾。


艾灸背部督脈,最補陽氣。

艾灸方法:每次都要兼顧灸腿部穴位(如足三里、三陰交、太溪、涌泉,四選二),以防上火,在家自己灸可以用木質艾灸盒灸,每次30分鐘,適應后可以慢慢延長,一個禮拜內休息1-3天。


3個在家中養背的方式!
艾灸:除了督脈,背俞穴也很重要!
背部的俞穴都與內部的臟腑相聯系,故而艾灸背部是對背部最直接、最有效的保養方式,正是利用艾條藥性和熱量,讓背部的氣血動起來,是扶陽祛寒濕的最好方式,也是為什么我們常艾灸背部的主要原因。

艾灸背部可以培補陽氣,調五臟氣血、安神定志、通經活絡。


背部取穴原則:
久病,則多損傷人體的功能,故在用穴上,取肺俞、心俞、膈俞穴;補氣活血。取脾俞穴健脾,腎俞穴補腎。
在這個基礎上,如屬咳嗽者,加風門穴。有熱,則減去心俞穴。以心屬火,火刑金,如不去心俞穴,成了火上加油之勢。虛寒者,則可用心俞穴。
對胃寒脾虛者,則在上列五穴的基礎上,減去肺俞穴;另加肝俞穴。心屬火,脾屬土,心火可溫脾胃之虛寒;溫則熱,心俞與膈俞則活血。

肝屬木,木克土、故而肝木可約束脾土。脾胃虛寒,則多見大便稀薄或溏便,腎俞穴,有調二便之功能。如胃證狀較為顯著者,則加入胃俞穴。

女性艾灸背部比艾灸腹部效果好

ps:背部也適用于小孩子艾灸,可以提高免疫力,促進長高,只不過時間要短一些,15分鐘開始慢慢延長,單人便可進行操作!
背部捏脊:成人也可以用!
捏脊是兒童推拿常用手法,可以用兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,重復5~10遍。

實際上,不僅是小兒疾病,成人也可以用捏脊來治療保健。捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴,可以達到調整陰陽,調和氣血,恢復臟腑功能的作用。


搓背、捶背:簡單有效!
在人體背部進行一定節律的搓彈、拍打、敲擊,能提升陽氣,有利于人體氣機順暢,陰陽和合,使人體的臟腑功能更加協調。搓背分自我搓和他人搓。
自搓可在洗浴時進行,以濕熱的毛巾搭于背后,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶腹脹之功效。
捶背也分自我捶打和他人捶打,此方法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強生命活力。

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