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女性更年期綜合癥的艾灸方法說明

返回列表 來源: 發布日期: 2021.09.02

更年期綜合征是女性朋友從中年邁向老年的過渡時期,因為在這個時期,女性朋友的卵巢開始衰退,雌激素分泌減少,故此人體的新陳代謝和內分泌系統都失去了平衡,產生了一系列生理和心理的失衡反應。如潮熱、出汗、心悸、倦怠、乏力、失眠、頭暈、耳鳴、肢體感覺異樣,并且還有心理方面的癥狀,如抑郁、多疑、緊張、情緒不穩,容易激動等等。除此以外,還有一些疾病也會隨著更年期綜合征的到來而到來,如骨質疏松、關節痛、冠心病、高血壓、動脈硬化以及泌尿系統和陰道的不適癥等。因而,對女性更年期綜合癥應給予高度重視,避免過早受到疾病的困擾。


更年期綜合征的艾灸調理方法

1、調理改善對象:

40或50歲以上進入更年期綜合征的中年女性。


2、適應癥侯:

中年女性在絕經前后,經常出現月經紊亂,頭暈、耳鳴、潮熱、煩燥易怒、五心煩熱、腰酸骨痛、倦怠乏力等癥。


3、穴位組方
調理改善方:大椎穴、肝俞、期門穴、足三里穴、三陰交穴。
基本方:命門穴、腎俞穴、中脘穴、神闕穴。

中醫學認為,更年期綜合征綜合癥屬“臟燥”、“郁癥”范疇,主要是因為肝氣郁結,氣機不暢,肝、腎氣虛所致陰陽不平衡,臟腑氣血不協調而形成,因而調理改善以補肝腎為主。所選穴位肝俞,因“肝主疏泄”,故可調暢氣機,調和氣血;腎俞穴能調補腎氣、補虛培元;期門穴為肝之募穴,是肝之經氣結聚之處,具有疏肝解郁,調氣活血,為疏肝理氣之要穴。


艾灸預防更年期綜合征綜合癥調理改善
4、操作方法

最先溫補命門穴,方法同上。命門穴施灸后,再灸大椎穴、肝俞、腎俞穴。背部施灸后,再灸期門穴、中脘穴、神闕穴、足三里穴、三陰交穴。通常每個穴位施灸2~3分鐘,特殊穴位可以根據左手食指和中指指腹的感覺來調整施灸時間。前5次每日1次,后5次隔日一次。10次后,每周1~2次懸灸調理改善。


5、注意事項。
(1)針對更年期綜合征的身心特點,做事要量力而行。既不能無所事事、也不能好勝逞強,超過身心承受力。
(2)合理調節飲食,加強體育鍛煉,堅持有規律的生活方式。
(3)保持正常的性生活及注重身體的保養,有助安穩地渡過更年期綜合征。
(4)保持樂觀情緒,年青心態,熱愛生活,參加一些力所能及的文娛和社會活動。

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