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足三里
足三里是個增強體質的全能穴，長壽穴。有“若要人體安，三里常不干”叫法，這一常不干指的是用艾條熏灼穴道，使該點的皮膚起水皰，別稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老水流能夠立即把腸胃的濕寒去除，“常不干”因而而成，相關研究發現，艾灸足三里穴，能夠改進胃的腸蠕動和胃的血供情況，刺激性消化酶的代謝，進而提高消化吸收工作能力。
產生艾灸穴位方式方法：艾灸足三里是以柔和灸主導，盡量避免不必產生灸瘡。艾灸足三里，能夠應用單眼隨身灸艾炙，每穴施灸時間在10-20分鐘，假如圖方便還可以應用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鐘。
大椎穴
歸屬于督脈，有通督理氣，全線貫通督脈左右之功效，除此之外如果有發燒感冒，過敏性疾病，熱癥，癲癇，頸椎病，醫治選穴大椎穴也是優選，全是在醫治寒性病癥，那麼大椎穴在上焦，醫治寒性的病癥大椎穴也是優選穴道。
產生艾灸穴位方式方法：大椎穴位，如果是人胖能夠應用眼睛隨身灸艾炙，插二根艾灸貼;瘦子能夠應用單眼隨身灸，每一次艾灸穴位10-20分鐘。以自身融入為度，能夠慢慢增加艾灸穴位時間。
神厥穴
在臍窩正中間，該穴坐落于身體的腹中間，臍中央。關鍵用以醫治中風體力透支，四肢厥冷，尸厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫發脹，脫肛，泄利，便秘，小便禁不住，五淋，女性不孕癥。
產生艾灸穴位方式方法：能夠應用方四眼隨身灸，先慢慢融入，剛開始插二根艾灸貼，隨后提升到三根，數最多的情況下能夠插四根艾灸貼，由淺入深艾灸穴位，每一次艾灸穴位時間在20-30分鐘中間，能夠在神闕穴左右挪動艾炙，關注度以自身自身融入為度。
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