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三伏天艾灸后常見注意事項與時間段

返回列表 來源: 發布日期: 2021.09.29

三伏天的時候很多人會開始進行三伏灸,這是因為三伏天艾灸可以冬病夏治,具有很好的養生保健作用,但三伏灸艾灸完后是具有一定常見注意事項的,那三伏灸后常見注意事項?艾灸的時間是什么時候?


艾灸儀

千萬別吹空調

進行三伏灸的時候,人體毛孔處于敞開狀態,吹空調很容易導致寒氣入侵體內,不僅會導致人體受寒,還會影響三伏灸的效果,因此無論是三伏灸期間還是三伏灸之后,都是不可以吹空調的。


千萬別馬上洗澡

三伏灸貼敷對穴位具有一定刺激性,會產生熱能;加上三伏灸是在三伏天期間進行,灸完后人體會出大量的汗液,因此很多人會進行洗澡,但這樣是不對的,這時候洗澡很容易導致寒氣入侵體內,導致人體受寒,出現感冒發燒等不適癥狀發生。


情緒千萬別過于緊張焦慮

三伏灸作為一種中醫養生療法,是具有一定藥性的,艾灸完之后一些穴位會具有疼痛感,可能會出現紅、腫、熱、痛等不適癥狀發生,但不需要擔心,這是藥物滲透入表皮后的一種自然反應,屬于正?,F象,一段時間之后會自行恢復的。


千萬別吃辛辣刺激的食物

進行完三伏灸之后,應禁食生冷刺激性食物,千萬別貪涼,千萬別吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物,如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鮮、蝦等易發物,避免影響三伏貼效果。


三伏灸的時間

是跟隨三伏天進行的,有嚴格規定,一般在三伏天初伏、中伏、末伏的時候進行,有時候會加上伏前預熱貼和伏后加強貼。


具體如下:
伏前預熱:7月03日—7月10日;
初伏驅寒:7月11日—7月20日;
中伏清養:7月21日—8月09日;
末伏化瘀:8月10日—8月19日;

伏后加強灸:8月20日—8月29日。


三伏天一天中,最適合艾灸的時間是上午10-11點左右,這時候是一天中陽氣最旺盛的時候,這個時候進行艾灸效果最好,可以治療冬天好發的疾病,以預防和減少病癥在冬季發作。

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