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三伏天艾灸什么部位比較好如何利用艾灸去除濕氣

返回列表 來源: 發布日期: 2021.10.14

中醫學講究冬病夏治,因此很多人喜歡在三伏天的時候進行艾灸,那么三伏天艾灸什么部位比較好?如何利用艾灸三伏天去除濕氣?


關元穴

關元穴是小腸經的募穴,主要位于下焦,內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織,故有統治三陰經,三伏天的時候適當艾灸此穴位,具備有一定補腎、溫通經絡、理氣和血、補虛益損等作用,對于人體健康具備有一定好處。


足三里穴

三伏天艾灸可以艾灸足三里穴,足三里穴為了小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感;三伏天艾灸足三里穴具備有一定美容養顏、促進睡眠以及緩解疲勞的作用,很受歡迎。



三伏天艾灸什么部位比較好如何利用艾灸去除濕氣

中脘穴

中脘穴位于肚臍和胸骨連線的中間點,找到穴位之后直接放艾灸盒上去就可以灸,三伏天時候艾灸,可以起到很好的溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養血等功效作用,深受人們歡迎。


命門穴、腎腧穴

命門穴在肚臍正對腰椎的地方,找到命門穴,旁邊就是腎俞穴;三伏天時候用艾灸盒灸,把命門穴和腎腧穴一起,三伏天艾灸命門穴、腎腧穴,腰為腎之府,艾灸腰也是補腎,對于男性朋友來說比較好。


如何利用三伏天去除濕氣
泡腳

天氣越熱,體內的濕氣也越重,溫水去泡腳,可以刺激人體經絡,從而起到健脾除濕,以及通經的作用,通常建議睡前用40度的溫水進行泡腳,不僅能夠去除濕氣,還可以提高人體的睡眠質量。


喝姜茶

俗話說“冬吃蘿卜,夏吃姜”,生姜性辛溫,具備有散寒發汗以及化痰止咳和止嘔等各種作用,三伏天時候適量喝一些姜茶,具備有好的去濕保健作用。


刮痧
三伏天時候去濕氣,還可以用過刮痧,用刮痧板或者是用酒精消毒過的紗布向下的去刮我們的背部兩側,直到出現紫暗色為止,祛濕效果是很好的,但要記住刮痧之后不易馬上洗澡,避免寒氣入侵體內。

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