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失眠用艾灸治療怎么治療呢?

返回列表 來源: 發布日期: 2020.12.28
     《黃帝內經》表示天人合一,春夏養陽,秋冬養陰,現如今正值秋冬季節,意味著,人的身體要重視保養內守陰氣。凡健身運動、生活起居、飲食習慣、精神狀態等方面的調養,皆不能夠離開“養收”這個基本原則。

生活起居調養方面,應“早臥、早起”,秋冬季早臥以順應陽氣之收,早起,使肺氣得以舒展,讓腎精得以藏住,且防收之太過。

失眠用艾灸治療怎么治療呢?

     可是早臥對很多失眠的人來說,就是躺在床上“煎烙餅”,翻來覆去睡不著,實際上,這只是失眠的一種,從總體上,失眠可分為以下5種,有所不同的癥狀可以用不同的艾灸方法調理:


1、入睡難
即,須要在床上醞釀很久才能入睡,比如說,明明9點就上床了,可被折騰到凌晨才入睡。
原因:肝郁氣滯。
入睡是人體陰陽氣機轉化的具體表現。陰氣盛,則入眠;陽氣盛,則半夜醒來。陰陽之氣的順承轉接,就是靠肝氣的舒暢,若肝氣失之條達,睡眠肯定受影響。
調理具體方法:疏肝解郁。

艾灸取穴:四關、膻中、期門、陽陵泉。


2、非常容易醒
即,睡不安穩,非常非常容易醒來,并且半夜醒來后再次入睡比較困難。這一部分人常常感到口膩口淡,還有厭食、大便不成型等癥狀。
原因:脾胃不和。
“胃不和,則臥不安”,胃和是晝精夜瞑(白天精神晚上休息)的基礎,正因為有脾的升清和胃的降濁,通上連下,平衡陰陽,人的身體的生命活動才能維持。
假如飲食習慣不節或者脾胃功能不好,便會造成腹脹、胃痛,使人輾轉難眠,時睡時醒。
調理具體方法:健脾和胃。

艾灸取穴:中脘、足三里、太白。


3、睡不沉
即,睡得很淺,似睡非睡,對身旁的動靜一清二楚,所以盡管看上去睡了一夜,但起床后人仍然很累,白天精神狀態很差,注意力不集中,非常容易健忘。
原因:腎陰虛損。
心居上焦,腎居下焦,腎陰虛損,陰精就不能夠上承,心腎不交,便會虛火上炎,心火偏亢。
調理具體方法:滋陰補腎。

艾灸取穴:腎俞、三陰交、太溪、涌泉。


4、多夢
即,非常愛做夢,所以睡眠效率很低,白天精神不振,有時還會心慌。
原因:心血虧虛。
心主血,血虛則虛火內生、上擾心舍,陰不足于下,神不安于上,便會心神失養,致失眠、多夢、健忘。
調理具體方法:養心安神。

艾灸取穴:心俞、膈俞、神門、三陰交。


5、睡不著
即,幾乎整夜都睡不著,常常睜著眼睛到天亮。
原因:心肝火旺。
氣有余就是火,肝郁時間長了,肝火便會怫逆,沖擊肝魂,擾犯心經,灼傷心脈,導致睡臥不寧。
也就是中醫常說的“陽浮于外,魂不入肝,心不定神,則不寐”。
調理具體方法:清熱瀉火。
艾灸取穴:三陰交、大陵穴、神門、太沖、行間。

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