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睡眠質量差艾灸什么地方效果最佳艾灸會引起月經推遲嗎

返回列表 來源: 發布日期: 2021.11.03

大伙兒都說艾灸能治療失眠,那失眠艾灸灸哪幾個部位效果最佳呢?女性經常艾灸會不會有引起月經推遲的可能呢?


失眠艾灸哪里效果最佳
百會穴
百會穴位于頭頂部,兩耳尖連線的中點,為督脈上的穴位,百會為諸陽之會,是百脈匯聚的地方,具有振奮陽氣、開竅醒神、安神定志等功效。經常艾灸此處能治療心悸、失眠、多夢、健忘等癥狀。
安眠穴
安眠穴是耳垂后面的凹陷和枕骨下面的凹陷連線的中點,也就是翳風穴和風池穴連線的中點位置。通過艾灸失眠穴能寧神定志、可以有效地舒緩緊張情緒從而幫助入睡。
內關穴

內關穴位于腕橫紋上兩寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,內關穴八脈交會穴,通與陰維脈,有寬胸散結、安神定志、寧心止悸的作用,艾灸此處可起到改善睡眠的效果。


艾灸儀

艾灸會引起月經推遲嗎
通常情況下不會。

艾灸是利用艾葉艾條或者艾柱點燃后熏灼于體表穴位,具有溫經散寒,回陽救逆,活血通絡的作用,對于大部分來說對月經的影響不大,也并不會引起月經推遲。但如果在月經期間艾灸的話,會有引起經血量增加的可能,所以通常情況下盡量避開月經期艾灸。如果艾灸完之后月經推遲超過一星期以上,建議及時去往醫院就診。


晚上幾點后不能艾灸
晚上11點以后不宜艾灸。

艾灸的時間把握,可以參照一天之中陽氣的升降變化。通常情況下建議晚上11點以后就不宜再艾灸了,因為11點到凌晨1點屬于子時,這時候陽氣要歸陰,陽不歸陰就會引起失眠和煩躁等問題。另外艾灸容易損耗人體的元氣,而夜晚人體新陳代謝比較緩慢,這時候艾灸容易造成營養交匯出現問題,引起正氣損耗。


空腹艾灸可以嗎
不建議。過饑、過飽、過寒等狀態下都不宜進行艾灸治療。因為空腹的情況下血液循環緩慢,艾灸會引起空腹狀態下的機體出現虛弱以及氣血運行受阻,建議在餐后兩小時左右進行艾灸治療為宜。

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