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天氣變得越來越熱,采用艾灸手法可去除體內濕氣

返回列表 來源: 發布日期: 2021.06.07

最近天氣越來越熱,當溫度升到30度左右的時候,越來越多怕熱的人就會受不了要打開空調吹一吹,也會吃各種冰激凌、冷飲等食物來去火。卻不知道這些行為都會加大身體中的濕氣,當這些濕氣達到一定量的時候就會形成濕毒,對身體健康造成一定的損害,大家容易感覺到困乏、疲倦,都沒有精神,沒胃口等等。


其實想要祛除身體內的濕氣,用艾灸的方式效果是很明顯的,若是可以在艾灸 的時候,特別注意找準幾個關鍵的穴位,那么效果會更加好,那么不妨一起來了解一下。

天氣變得越來越熱,采用艾灸手法可去除體內濕氣

艾灸除濕氣妙,兩個穴位把握好,除濕氣更輕松!

肚臍眼下方的穴位:

對于越來越多女性朋友來說,若是腹部受了寒氣,在平時來月經的時候,身體就容易出現腹部疼痛的情況。經血的顏色還可能會變成暗紅色,與此同時伴隨著血塊。而我們的肚臍眼下方有一個關元穴,它在肚臍眼下方大約三寸的位置,在這個地方用艾灸,可以很好的起到補益氣血,驅寒祛濕的效果,女性朋友在平時那么不妨試一試。


膝蓋下方的穴位:

越來越多人在平時身體內濕氣重了,在平時行走的時候,也會出現腿腳不靈活的情況,在上廁所的時候,排泄物出現粘膩的狀況。這個時候可以在在膝蓋下方進行艾灸,膝蓋下方有個足三里穴,經常在這個位置用艾灸,可以很好的疏通腿部的經絡,改善人體腿部浮腫的情況,祛除身體內的濕氣。


大家在平時進行艾灸的時候,還要特別注意好方式方法,剛開始的時候,時間段不宜太長,否則身體可能會不習慣,一開始艾灸時間在15分鐘左右比較好,直到身體適應了以后,再將時間延遲到20-30分鐘就可以了。


那么,艾灸的時候,還有哪些注意事項要多留神呢?
1、距離有效控制好:

很多人都在對身體進行艾灸的時候,距離沒有有效控制好,艾灸離皮膚太近了,我們的皮膚表面就很有可能被燙傷,并不有利于身體的健康。因此大家在平時艾灸的時候,要注意有效控制好距離,一般來說距離在3-5厘米是比較好的。


2、很有可能會有水泡:

有的朋友身體內的濕氣比較重,在進行艾灸結束后,發現自己的身體出現了一個小水泡,實際上這是身體在排出濕氣,過一段時間,這一些小水泡就會自行消失了,無須過分擔心。


3、每次艾灸的穴位不要過多:

有的朋友為了達到更好的效果,在平時進行艾灸的時候,喜歡同時在2-3個穴位上一起艾灸,但實際上這樣做并不有利于身體的健康,反而很有可能會導致身體出現乏力的情況,每次艾灸的穴位不要超過兩個比較好。


實際上,濕氣每個人的身體上多多少少都會有一些,當積攢到一定量的時候,人們就很容易處于亞健康的狀態。生活中可以多多觀察自己的一些變化,像是舌苔是否厚膩,四肢有沒有浮腫,大便是否占馬桶等等,倘若有的話要注意積極調整自己的飲食,適當的艾灸也是不錯的選擇,這樣可以有效將身體中的濕氣給排出去。

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