體質虛寒的人艾炙能天天灸嗎?哪些身體體質的人適合艾炙?

實際上，所謂的怕冷、痛經、手腳冰冷，歸根結底都是陽氣不足、體質虛寒的表現。

中醫學古書上有“陽氣在人在，陽氣無人亡”和“體寒是百病之源”的記載，都是在闡述陽氣的重要性，提醒我們體內陽氣不足，免疫力就會下降，寒濕之邪容易入侵，在體內興風作浪，使得本來就體質虛寒的女人們更加冰冷無比，導致我們的氣血無法通暢的流往全身各處，無法滋養我們的經絡、肌肉皮毛，氣血淤積于某處，“不通則痛”就表現得淋漓盡致。

艾灸必須要以下幾個操作流程：

體質虛寒該怎么調養?

1.飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品;

2.一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。

3.不太適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快步走、慢跑、太極拳、有氧健身操等。不能運動過度，少做高強度的運動，大量的流汗會產生相反的作用。

4.夏季不宜長時間吹空調，有的女性朋友還喜歡臨睡前洗澡，頭發都沒有完全徹底晾干就入睡，這是一個不好的習慣，如果睡前洗頭了一定要吹干了再睡。提議習慣養成一個良好的習慣——每天用熱水泡腳。

5.食物要多選擇一部分熱性的食材配料，可適當多吃一部分肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝;冬天可以適當吃一部分火鍋。

6.十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這一些中成藥比較適合寒性體質的人的調養，但必須要根據個人情況在醫師指導下使用。

有哪些身體體質的人比較適合艾炙?

2、陽盛質：

3、氣郁質：

4、痰濕質：