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晚上艾灸哪幾個部位比較容易入睡 艾灸后晚上睡不著是什么原因

返回列表 來源: 發布日期: 2021.05.17

現如今鑒于日常生活和工作方面的壓力,很多人都是會出現失眠的情況,那么,晚上艾灸哪幾個部位相對比較非常容易入睡呢?

晚上艾灸哪幾個部位比較容易入睡 艾灸后晚上睡不著是什么原因

1、晚上艾灸哪幾個部位非常容易入睡
可以艾灸關元穴,氣海穴、足三里穴等。
艾灸可以起到疏通經絡、調理氣血的作用,在出現失眠癥狀之后,建議可以適當地艾灸一下關元穴、氣海穴以及足三里穴等,都能比較好的改善睡眠的質量,另一方面還需要放松好心情,調節好壓力,這樣才能起到比較好的效果。

但是引起失眠的原因有很多,如果癥狀比較嚴重的話建議最好還是及時去醫院就診,然后在醫生的指導下進行治療。


2、艾灸后睡不著覺是什么原因
可能是自身相對比較敏感。
艾灸會對人體造成一定的刺激,如果是初次艾灸或者自身體質相對比較敏感的話,那么就有可能會出現睡不著覺的情況,可能還會伴隨著輕微的疲憊乏力等癥狀,這是屬于正常的生理反應。

通常情況下是不需要特殊處理的,只要自身的壓力不要太大,一般來說通過多次艾灸、待身體慢慢適應之后,睡不著覺的癥狀就會有所變好了。


3、晚上9點到11點艾灸好嗎
有規定的穴位。
一般來說艾灸的作用是升發陽氣、溫通經絡、散寒除濕,所以建議在白天陽氣相對比較充足的時候進行,這樣起到的效果會更好一些。

但是對于一些時間相對比較繁忙的上班族來說,白天的時間相對比較緊張,只有在晚上的時候才有空閑的時間,所以如果非要在晚上9點到11點這個時間段艾灸的話,那么建議可以灸滋陰的穴位。


4、一天中艾灸的最佳時間
上午到中午。
上午是升發陽氣的時候,通常情況下在中午達到頂峰,此時進行艾灸的話可以順應大自然的變化,促進人體陽氣的升發,所能起到的治療效果也會更好一些。
但是需要注意的是過飽或過饑都不適合艾灸,而中午剛好又是吃飯的時候,所以結合時間段來進行綜合考慮的話,再上午到中午這個時間段內都艾灸 對人體來說起到的效果都是比較好的。

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