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夏季的到來濕熱體質來襲,減肥瘦身效果難,可以選擇艾灸來去濕氣

返回列表 來源: 發布日期: 2021.07.16

今年生活中很多朋友都在抱怨,今年減肥瘦身真的太難了,這夏天熱都熱得不純粹,濕熱難耐,渾身沉重周身不清爽,明明沒吃什么,依然是胖胖胖。

今年減肥瘦身難減與濕熱大確定有一定關系。這段時間大雨持續,雨水多,濕氣重,容易導致外濕侵體,濕氣重人會感覺周身沉重不爽,面部皮膚油膩感,身體浮腫,下肢過于肥胖,那有沒有什么方法可以祛濕氣呢?給大家強烈推薦艾灸祛濕的方法。


艾灸,有著溫經通絡、扶陽等功效,對虛寒、濕痹、瘀堵一類問題,有不錯的調理效果,因此艾灸深受大眾喜愛。使用艾灸灸哪些穴位能祛濕氣呢?接下來跟小編一起來找下這些穴位吧。

夏季的到來濕熱體質來襲,減肥瘦身效果難,可以選擇艾灸來去濕氣

如果是個人在家中艾灸,強烈推薦大家使用艾灸盒,操作更方便一些,艾灸祛濕氣可以選取以下幾個穴位,找對穴位效果更為明顯。
一、大椎穴

大椎穴有著“諸陽之會”之稱,是通陽解表,退熱的要穴。艾灸此穴可振奮陽氣,能達到祛濕扶陽的效果。又因大椎穴位于人體肩頸部,這一個部位容易被寒氣入侵,發生頸椎疼痛、頭昏、肩周炎等問題,此穴位于第7頸椎棘突下凹陷中,低下頭在頸部下端摸到凸出錐體位置,將艾灸盒放置于此處,可以有效祛除濕氣,有效改善癥狀。


二、中脘穴

中脘穴位于人體的上腹部,前正中線上,具體找法是胸骨下端和肚臍連接線中點處,將艾灸盒放置此處,可以起到健脾祛濕的作用。


三、涌泉穴

寒從腳氣,寒氣容易從腳底流入人體,導致膝關節疼痛、風濕關節痛等問題發生,所以,還可以艾灸位于腳底的涌泉穴。


四、陰陵泉穴

想去濕氣,陰陵泉穴是不可放過的穴位,陰陵泉穴是足太陰脾經的合穴,有健脾怯濕、理氣活血、溫中消腫、通經活絡的效果,是人體祛濕要穴。該穴坐落小腿內側,膝下脛骨內側髁下緣的洼陷中。艾灸此穴,或推拿按摩這一個穴位都有不錯的效果。如采取按摩的方式,濕氣重時,初揉按會感覺明顯疼痛,每日可以多按幾次,每一次5-10分鐘。


五、膻中穴

膻中穴入侵寒氣的時候,女性朋友更容易發現自己乳房發生問題,如乳腺腫痛、乳腺管道阻塞以及小葉增生乳腺纖維瘤,對女性健康影響較大,所以,建議艾灸膻中穴,能起到不錯的效果。


艾灸祛濕氣需要多長時間能見效呢?
這一個要因人而異。因為每個人體內的濕氣輕重不一,且體質還各不相同,需要進行艾灸調理的次數也不同,所以,見效時間是因人而異的??梢栽谶M行艾灸祛濕期間多注意觀察,看看舌苔是不是仍然舌頭邊緣齒痕嚴重,按按陰陵泉穴是不是仍然輕按就疼痛明顯,大便是否仍粘粘不太好沖等。

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