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胸悶氣短艾灸哪些穴位?日常生活中要注意什么?

返回列表 來源: 發布日期: 2021.05.05
胸悶氣短是一種主觀感覺,即呼吸費力或氣不夠用,輕則若無其事,重則則覺得難受,就好像被石頭壓住胸膛,甚至于發生呼吸困難并引起胸悶氣短。
胸悶:胸口重壓感:很難描述這種出現異常感覺,很多患者會感到胸口有重物壓迫,還有些患者在深呼吸的時候感覺肺部就好像充滿液體。極少數患者感覺胸痛。
氣短:多發生在睡覺、用力或躺下時,胸口有壓迫感,無法深呼吸,只有坐起身,才能喘口氣,很多患者不得不墊高枕頭或選擇在椅子上睡覺,如此一來才感覺更舒適些。

這種胸悶氣短的癥狀可能是身體器官的功能性表現,也可能是人體發生疾病的最早癥狀之一,不同年齡的人胸悶,其病因不一樣,治療不一樣,后果也不一樣。一般分為功能性和病理性胸悶氣短。

胸悶氣短艾灸哪些穴位?日常生活中要注意什么?

胸悶氣短艾灸哪些穴位?
1、胸悶氣短艾灸氣海穴
氣海穴屬于任脈,在前正中線上,肚臍下1.5寸處。這個肚子上的穴位,為什么能幫助我們改善胸悶氣短呢?
中國的中醫藥學認為,氣海穴和肺氣息息相關。胸悶氣短,顯然是肺氣不足所致。肺氣無以攝,導致氣息不足。這個時候,我們可以刺激氣海穴,加強它對肺氣的吸引,把氣息“拽”到腹部,從而讓呼吸綿長有力,在一定程度上改善肺氣虛弱、攝氣不足的問題。恰好是由于它對氣機有調節收納的作用,所以該穴才被譽為“氣海穴”。
怎樣才能刺激呢?每天艾灸此穴30分鐘即可。只需要長期堅持,就能見到明顯效果。

除了改善呼吸功能外,艾灸氣海穴還可以改善經常打嗝、四肢發涼、腹瀉腹痛、痛經等癥狀??梢哉f,它是一個非常強大的補益穴位。


2、胸悶氣短艾灸內關穴
內關穴在腕內側橫紋上兩指,找這個部位,這個能治什么病呢?像心臟病、心悸心慌等等,包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患,要找內關穴。
具體位置:內關穴位于前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間(或從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央)。
主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,嘔吐,呃逆,失眠,癲狂,癇證,郁證,眩暈,中風,偏癱,哮喘,偏頭痛,熱病,產后血暈,肘臂攣痛。孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。

該穴為人體手厥陰心包經上的重要穴位之一,是多種疾病按摩治療時的首選穴。


胸悶氣短的人平時生活要注意什么?
1、要適度的健身運動

要盡可能多到室外進行一些戶外活動,多與朋友一起散散步、打打球、釣釣魚、聊聊天,必能沒事時總一個人悶在家中。適度的有氧運動,相對于提高人體的免疫力、抵抗力,抵御各種疾病的來襲有著積極而重要的意義,要知道,科學的鍛煉能有效的調節人體的植物神經,實現心情舒暢的目的,自然胸悶氣短的表現也就遠離你而去,不再侵蝕你。


2、要及時的釋放壓力

心理學家研究表明,適度的進行心理疏泄,對人體大有裨益,對緩解胸悶氣短的癥狀也是非常重要的。無論在日常生活中,遇到多少煩心事,不管自己遇到多少坎坷,情緒多么低落,切不可自己憋在心里,要學會發泄,將心中的不愉快及痛楚疏泄出來,可以進行自我心理調節,也可以找朋友傾吐,或者干脆找個清靜無人的地方大哭一場,把心理的郁悶疏泄出來,胸悶氣短的癥狀也就會減許多,心底的痛楚也會覺得輕松很多。


3、要有規律的生活
不少人胸悶氣短是因為日常生活沒有規律,暴飲暴食、熬夜、久坐不動、過量飲酒等。要注意在日常生活中培養良好的生活習慣,要保持有規律飲食,要少食多餐,要避免;盡可能不要飲酒,如果一定要飲酒,也注意要適量;要養成早睡早起的習慣,保證充足的睡眠;不要長時間的上網或者看電視,要適度的健身運動,研究表明,有規律的生活習慣,相對于緩解胸悶氣短癥狀有很好的幫助,會有效的減輕胸悶氣短患者的痛楚。

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