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有關于艾灸養生要知道的基本常識,要特別注意哪幾個注意事項?

返回列表 來源: 發布日期: 2020.11.14

艾灸法是歷史悠久的保健方法其中之一,在我國已經有近三千年的歷史,它也是中醫學的關鍵組成部一部分,從古至今,艾灸療法不斷更新,不斷改進??墒菬o論怎么變化,都離不開艾灸療法最重要的核心關鍵點。下面跟隨小編來詳細了解一下吧!


艾灸養生


艾灸的穴位很多了,應該從哪里灸起?
問題一:艾灸順序
《本草綱目》記述:“凡灸當先陽后陰,先左后右,先上后下?!?/span>
這句話的含意也就是說,先灸背部,再灸腹部,先灸左邊再灸右邊,先灸上身再灸下身,先灸頭身,再灸四肢, 在一部分督脈灸的方法中,是從兩頭和中間同時3處點火;假如使用一部分艾灸器具也以使用方便為主。


問題二,艾灸的時間

小編的建議是:一年下來365天,每天都是可以艾灸!

一天之中,白天艾灸最好是,早上太陽升起來的時候,就是艾灸最佳的時間。晚上也可以艾灸!可是長期晚上艾灸可能會傷陰,尤其是陰虛體質的人。因此只要同時加灸一部分滋陰的穴位(涌泉穴、太溪穴、三陰交),問題就解決了,陰雨天也可以艾灸,可是要關好門窗。


問題三,禁灸穴位

按照歷史悠久的書籍記述,人體是有十幾個禁灸的穴位。這些禁灸的穴位總結起來不外乎在臉上或者筋絡血管很集中的部位,為什么古代人把這些穴位作為禁灸的穴位呢?這是因為古時候大多采用的是直接灸,也就是把小艾絨放在皮膚上灸,當然這些部位應該注意?,F時代的艾灸療法都是以溫和灸為主,不直接接觸皮膚,溫度以自身覺得適宜為好,因此,沒有那么多禁忌,古時候這些禁灸的穴位,都是可以進行溫和灸。

在這里著重說說石門穴,石門屬于任脈,是三焦的募穴;《針灸甲乙經》:女子禁不可刺灸中央,不幸使人絕子。石門的主要功效是:補腎調經、清利濕熱作用。我們很多不孕不育的艾友,用一個方形四孔艾灸盒扣在肚臍上做艾灸,毫無疑問都會灸到石門穴,可是還是懷孕了,因此大家不必擔心。


問題四 艾灸注意的問題

1,艾灸后兩個小時才能洗澡,因此建議先洗澡再艾灸。艾灸后假如要洗手,一定要用溫水,溫水快速洗完后,趕緊把手擦拭干凈。
2,艾灸后40分鐘再吃飯;吃飯后40分鐘再艾灸。過饑過飽,勞累過度最好是不要艾灸;
3,艾灸是絕對不能開空調冷氣!電扇不能對著施灸者的身體吹,可以對著大門外或者窗戶吹。不要坐在有過堂風的地方艾灸。

4,泡腳時,絕對不能艾灸!最好是,泡腳后再艾灸。

5,艾灸后要封穴,艾灸完后要穿好衣褲注意保暖。


問題五:關于封穴

艾灸時,穴位的毛孔打開了,外面的邪氣容易進入體內。你在艾灸彈灰時,左手彈灰右手掌就應該壓在被施灸的穴位上,這是艾灸過程中的封穴。
艾灸完后,你應該把施灸部位用專用毛巾或者紙巾擦一擦,然后用手在施灸部位拍3、5下,就叫最后封穴。然后用毛巾蓋住剛施灸過的穴位后,再進行下面的艾灸, 艾灸完后最好穿好衣褲;不要吃寒涼的食物。
問題六:關于艾煙
很多人,害怕艾灸操作過程中的艾煙對呼吸系統有影響!
是因為艾條燃燒過程中,艾絨里的艾草精油絕大部分都伴隨著艾煙揮發掉了,因而艾煙對人體有一定的益處。
可是在一個狹小的室內空間里,煙霧彌漫毫無疑問不好!
因而艾灸時要通風,你可以在廚房里打開抽油煙機,排氣扇,還可以把窗戶開條縫,可是縫不能對著施灸者的身體!


問題七:艾灸起泡

艾灸起泡,要么是燙傷要么是灸花,最好的處理方式就是用芝麻油調艾草灰涂抹!
如果泡小你可以不管;泡大,你可以用消毒針刺破,再涂抹艾草灰。
沒有芝麻油,你用色拉油也很好;什么油都沒有,直接把艾草灰撒在上面同樣有效!


問題八:月經期艾灸

小編一直認為月經期間是還可以的,有月經疼痛的人一定要灸!假如你的月經量不大,你是還可以艾灸的,只不過是比平時的艾灸時間稍短一點!


問題九:艾灸工具

對初學者來說,最好的艾灸工具還是:艾條+艾灸盒+送艾器!
是因為艾條的“火力、藥力”都夠,價格還便宜。
如果艾灸時間不夠的艾友一定要學會使用艾灸盒,它方便、節約時間、效果還很好。金屬盒的隨身灸,也方便節約時間,可是比較適合冬天使用。
如果大家積累一定經驗后,還可以嘗試著去做隔姜灸,最后嘗試著去做化膿灸,這樣更節約時間,效果更好,費用更低!


問題十:艾條的好壞

艾條的好壞跟制作艾絨的艾葉陳放的年代和艾絨的純度有關!
目前市面上最多只有5年陳艾,超過的都屬于虛假之列!
艾條質量的好壞毫無疑問對治療有一定的影響,但對治療效果不會起到絕對影響!起絕對影響的還是你的堅持!
當然太糟糕的艾條,比如里面沒有艾絨全部是灰的毫無疑問不太好!
艾葉肯定是最好的!有名跟李時珍有關,出名還是依靠它自己的品質!


問題十一,艾灸火力

1、看舌苔白紅:越偏向白色,越可以用大的火力;越偏向紅色,要配合艾灸滋陰。
2、看舌苔胖瘦:偏胖著,還可以大灸;偏瘦者要小灸
3、看舌苔有無裂紋:無裂紋,還可以重灸;有裂紋要小灸,配合滋陰。
4、看舌苔濕干:偏濕滑,大灸;偏干,小灸,配合滋陰;
但這幾種情況會交錯存在,比如白苔,但有裂紋。白苔易大灸,而裂紋又不能大灸,此種情況需要個人憑經驗拿捏,提醒你需時刻注意艾灸期間舌苔變化情況,從而調整火力大小和滋陰力度。
5、看大便:凡大便偏稀者,易用大火力艾灸。凡偏干者,要小火力灸。大便偏干怕熱者為熱秘,對喝水,艾灸滋陰。偏干而怕冷者,為虛秘,還可以灸。
6、怕冷者,大灸,怕熱者小灸。但但怕冷,而氣血虧虛嚴重,陰陽兩虛者,不易大火力灸。雖然怕熱,但濕氣重者,也可大灸。
7、晚上無盜汗,可大灸,有盜汗,小灸。
8、氣機沉重,不愛說話,少動者,可大火力灸。心神不定,話多,多動者,往往小灸。
9、背部可大灸,腹部相對要小灸,上部易小灸,下部易大。

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