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腰酸背疼脖子僵,脊椎骨有問題,艾灸有效果嗎?

返回列表 來源: 發布日期: 2020.12.02
平時腰酸背痛脖子僵,容易感冒、失眠等,基本都是有原因的!這是你的脊椎正在遭受“折磨”,進而引起的一系列后遺癥。

一、腰酸背痛脖子僵,基本都是有原因的

1、頸椎不好
如果我們的上頸椎有問題,頸椎錯位會引起椎動脈壓迫,造成 腦部供血不足,使腦部缺氧。進而引起頭暈、頭疼、失眠記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等癥狀。
2、腰椎不好
很容易造成 癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合癥、內分泌失調等。
3、胸椎不好
很容易造成 胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不健康等。

腰酸背疼脖子僵,脊椎骨有問題,艾灸有效果嗎?

二、有哪些問題會引起腰酸背痛脖子僵?

1、引起腰酸背痛脖子僵的原因
通常情況下,以下情況是引起脊椎問題的原因:
1.不正確的姿勢,如:坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動;
2.不規范的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂;
3.風寒、潮濕的侵襲,影響局部血液循環,加速組織變性;
4.外傷會使病情惡化,慢性的損傷逐漸引起病癥加重;
5.心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重癥狀;
6.職業因素:舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。


2、不正確的坐姿是主要原因

絕大部分人的脊椎病基本都是由日常生活中不正確的習慣或者姿勢而引起。
3、殺手級坐姿
坐姿1:二郎腿
【危害】造成 骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎側彎、頸椎前凸。
【成因】久坐骨盆后傾,大腿打開不美觀或者不穩定時就會想蹺二郎腿,這會使骨盆更加后傾、腰部后凸、頸椎前凸。
【解決辦法】坐正。
坐姿2:駝背
【危害】彎曲后極大增加了腰椎頸椎的壓力。
【成因】久坐造成穩定肌疲勞,往前沒有支撐,往后有椅背,且前傾難度大于后傾,于是骨盆后傾放松穩定肌,腰就彎了。眼睛又需要直視,頭抬起來,頸椎就會彎。
【解決辦法】坐時屁股盡量坐到椅子后面,增加腰部的支撐力。按時起來活動一下,平時多做些拉伸運動。

坐姿3:半躺半坐
【危害性】嚴重擠壓腰椎間盤,阻礙脊椎自然彎曲,易造成駝背。
【形成原因】沙發等座位過寬,屁股坐不到底,久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞,人就會為了放松而往后靠,腰部懸空沒有支撐,壓力就全都在腰椎間盤上。
【解決辦法】坐時要坐到底,讓椅背給腰椎提供支撐,坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部作為支撐點。


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三、預防頸椎病,多放松脊椎

實際上,預防脊椎病,主要是改變不良的生活習慣,多運動、不要再久坐。
根據每個人身體狀況不同,體質也有差異,年紀太大,身體不好就不要再做這樣的動作!
1、并腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳不用越過頭,多做幾下后再視身體狀況而定,滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。
2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前后滾過來滾過去。要看自己身體狀況,做不到不能太勉強。


四、艾灸,頸椎病的克星!

《靈樞?刺節真邪》篇中說:“脈中之血,凝而留止,弗之火調,弗能取之”。艾灸正是應用其溫熱刺激,起到溫經通痹活血化瘀的作用;所以艾灸當是作為治療頸椎病的很好選擇。


阿是穴

1、阿是穴
位置:這類穴位一般都隨病而定,多位于病變的附近,也可在與其距離較遠的部位,沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧,即人們常說的“有痛便是穴”。
2、大椎,天柱,天宗,后溪,肩中俞

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