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針對失眠艾灸哪個部位艾灸配穴位置

返回列表 來源: 發布日期: 2021.07.08
失眠的人可以每天晚上艾灸,標本兼治,即針對失眠的不同根本原因,采用不同的調理具體方法,并針對性地予以配穴,從根論治。

同樣是失眠,根本原因大不相同。

針對失眠艾灸哪個部位艾灸配穴位置

1、入睡困難,順肝
病癥:難以進入睡眠狀態,這種人的舌頭往往是尖尖的,舌邊尖紅,有口苦、口干、頭暈、胃口不佳、胸悶、心悸等病癥。
根本原因:肝主藏血,對應著“五神”中的魂。入夜后,魂入肝,人就進入了正常的睡眠。假如肝火過旺或肝郁氣滯,魂魄就易失潛藏,難以入睡。
具體方法:順肝氣
一是要注意保持心態平和,少思慮,白天可用菊花、麥冬、夏枯草泡茶喝以疏肝清熱。
二是睡前最好用熱水泡腳。

艾灸順肝氣的穴位:肩部的肩井穴,胸部的膻中穴和期門穴,腳步的太沖穴和行間穴。


2、很容易醒,調脾
病癥:睡不踏實,一晚上要醒好幾次,而且醒來后再次入睡比較困難,常伴有口膩、口淡、厭食、大便不成形等病癥。
根本原因:多與脾胃功能失調有關。俗話說得好,“胃不和,則臥不安”,如果飲食不節或者脾胃功能不好,就會造成腹脹、胃痛,使人輾轉難眠,時睡時醒。
具體方法:治療以和胃健脾安神為主。
第一,不必思慮過度,以避免傷及心脾;
第二,要注意飲食,每天晚上多吃些易消化、無刺激性的食物,如小米蓮子百合粥,能養心安神健脾養胃;

艾灸取穴:白天調脾,艾灸脾俞穴、中脘穴、足三里穴、太白穴;每天晚上安神,艾灸大椎穴、神門穴、涌泉穴。


3、睡不沉,調腎
病癥:總感覺一直醒著,對身邊的動靜一清二楚。
根本原因:腎陰虛損,陰精不能上承,導致虛火上炎,心居上焦,腎居下焦,就會心腎不交,心火偏亢。
具體方法:從腎調起,多吃黑色食物可以補腎,如黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等。

艾灸取穴:腎俞穴、太溪穴、涌泉等穴位,注意開始施灸時灸量不必太大,以避免上火。


4、輾轉難眠,清熱瀉火
病癥:輾轉難眠,常伴有口干口苦、急躁易怒、大便干結、舌紅苔黃等病癥。
原因:多由心肝火旺所致,常見于更年期婦女。
氣有余就是火,肝郁時間長了,肝火就會怫逆,沖擊肝魂,擾犯心經,灼傷心脈,導致睡臥不寧,也就是中醫學常說的“陽浮于外,魂不入肝,心不定神,則不寐”。
具體方法:以清熱瀉火安神為主。建議拍打肝經和膽經,
艾灸取穴:心俞穴、肝俞穴、內關穴、太沖穴等。

5、做夢頻繁,養血安神
病癥:睡覺多夢,整晚似睡非睡,導致白天精神不振、記憶減退、注意力不集中,有的時候還會心慌。
原因:心脾兩虛,脾虛則氣血生化之源不足,營血虧虛,不能上奉于腦,則腦室失養,致頭暈目眩;
心主血,血虛則虛火內生、上擾心舍,陰不足于下,神不安于上,就會心神失養,致失眠癥、多夢、記憶減退。
具體方法:以養血安神為主。

針對失眠艾灸哪個部位艾灸配穴位置

艾灸:脾俞穴、心俞穴、內關穴、安眠穴等。
除此之外,改善你的睡眠環境:安靜的房間、舒適的床??紤]睡眠面罩,耳塞,遮光窗簾或白噪音機器;
保持良好積極健康的生活方式,包括運動和營養;
避免在睡前3小時內進行嚴格的鍛煉;
下午3點以后不要小睡。
做到了這些,失眠癥一定會離你遠遠的,每天精神奕奕,身體健康!

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