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長期便秘艾灸灸什么地方最有效

返回列表 來源: 發布日期: 2022.01.06

現在的人們由于飲食結構不合理,過多地食辛辣之物,導致胃腸積熱,與此同時,壓力大,憂思過度,加之久坐不動,大腸氣機郁滯,通降失調,傳導失職,糟粕內停而致便秘。其表現癥狀是排便不順利,即糞便干燥排出不暢或糞便不干也很難排出。排便頻率一般每周少于2~3次。艾灸取以下穴位施灸,可達到調理脾胃,疏通腸腑的功用。


艾灸儀

  1、灸天樞穴
  【取穴方法】天樞穴位于肚臍左右旁開2寸(3橫指寬)處,左右各有一穴
  【施灸方法】溫和灸。被施灸者平躺,施灸者手持點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。
  【施灸時間】每天灸1次,每次灸10~20分鐘,一般10天為一個療程。

  【功效】疏通大腸腑氣,使津生而便通。


  2、灸大腸俞穴
  【取穴方法】大腸俞穴位于第4腰椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各有一穴。取穴時,以兩側胯骨的高點連線與腰椎的交點附近就是第4腰椎,其下凹陷處向兩側旁開2橫指寬處就是大腸俞穴。
  【施灸方法】溫和灸。被施灸者取俯臥位,施灸者取站位,手持點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。
  【施灸時間】每天灸1次,每次灸10~20分鐘,一般10天為一個療程。

  【功效】培元固本,疏理腹中氣機。


  3、灸支溝穴
  【取穴方法】支溝穴位于前臂背側,腕背橫紋上3支溝穴寸(4橫指寬)處,與間使穴相對,左右各有一穴。
  【施灸方法】溫和灸。取坐位,手持點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5到3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。
  【施灸時間】每天灸1次,每次灸10-20分鐘,一般10天為一個療程。

  【功效】清大腸實熱而通便。


  4、灸足三里穴位
  【取穴方法】足三里穴位于外膝眼下3寸(約4橫指寬),脛骨前肌上,左右各有一穴。取穴時,可將同側手掌心正對膝蓋骨中心,五指微張自然下扶,無名指指尖所觸的凹陷處就是足三里穴位。
  【施灸方法】溫和灸。取坐位,手持點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度
  【施灸時間】每天灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止,最好在每晚臨睡前灸。
  【功效】調理腸胃,寬腸運便。

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